口臭対策として出来ることや注意

口臭の状態がよろしくないということは実に分かりやすい病気のサインであったりすることもあります。治癒力が低下しているとか内臓の機能が悪くなっているみたいなことがあったりするわけですし、蓄膿症みたいなことも原因になったりします。

http://tamaleguy206.com/

そして、そもそも口臭は自分ではなかなか気づかないことが多いわけです。ですから、口臭を把握するということができるようになるのも結構重要だったりします。臭いと分かったらそれなりに対処するということで改善させるということも出来ますし、体力回復など目指してやっていくということで身体全体の調子が良くなって口の中の状態も良くなるみたいなこともあるわけです。

ですが、口の中が不衛生であるということによって臭くなっている場合にはやはり歯磨きをするというのが一番良いです。この歯磨きが口臭対策で一番のものであると言えるので基本的にはそれから初めて見るというようにした方が良いでしょう。

これだけでもそこそこ上手くいくことがあります。そして、歯磨きはできるだけ強くやらないようにするということも重要です。ゆっくりと一本一本の歯を意識して、ということにしましょう。

そうした歯磨きをすることで口臭対策にできます。

30代目元のシワが目立つ【笑うと目元がクシャクシャ】

私は31歳の男普通のサラリーマンです。

肌の悩みは【目元のシワです。】

http://gypsygreens.org/

10代から30代になるまでの肌の過程を簡単に書いていこうと思います。

✔基本スペック

・乾燥肌

・化粧水をつけないと肌がツッパる

・冬はリップが欠かせない

✔10代の頃

もちろん何も気にしていないし実際に目元のシワも何もなくつるつるでした!

目元以外もほうれい線やおでこのシワやニキビなど肌トラブルというのは10代の頃は何もなく悩みゼロでした。

乾燥肌でしたがそもそも肌をそんなに意識していなかったので化粧水もつけていませんでした。

✔20代の頃

20代になるとさすがに10代の頃にはなかったちょっとしたほうれい線や毛穴が少しづつ鏡で見たときに『あれっ、こんなところにシワあったっけなぁ』と少し疑問を抱くようになってきた時でした。

そこから肌を気にするようになり、20代前半はまだ実家にいたので親の化粧水を勝手に借りケアをするようになりました。

化粧水をつけると肌のツッパリがなくなり、乾燥特有の白くなることもなくなりました。

20代の後半になってくると笑った時に少しはもちろんシワになると思うのですが見たことないところにシワができるようになって気がしてきました。

20代後半は結婚をし自分で安い化粧水を購入しケアは怠りませんでした。

✔そして今、30代

タイトルにもある通り【目元のシワが目立つ】ふとした時に鏡をみて気づいたのですが目元にシワがあるじゃんと思い、焦った私は奥さんの高い化粧水をつけるようになり、まだ効果は実感ありませんがこれからも奥さんの化粧水を使い、肌トラブルを解消できるように奥さんにも相談し、解決していきたいと思います。

シミを隠すのをやめたい

あるネットの記事で桃井かおりさんが“シミ隠すのやめた、個性だもの”と

書かれていました。http://www.leptitbourg.com/

素敵な言葉で力も感じたけど、生まれつき肌が弱く人の何倍も色が白い私は

少しのシミが目立ちます。

ある雑誌の表紙を飾ったエマワトソンさんがそばかすを隠さず、それこそ個性

として表した素顔を見て、感銘を受けました。

でも、でも、でも~~~~~

日本人という人種は素肌の綺麗さ=美・若さと捉えるから、私はいつも必死に

シミを隠してます。

毎日まいにちシミを隠すためにコンシーラーを使い、化粧にも時間がかかり。

シミ取り治療を先輩から勧められ、美容クリニックに行ってみたものの、値段

が高い!!!これは忖度なしに言えます、高すぎでしょ~

内服と外からの治療で綺麗になりますと言われましたが、先輩曰く隠れていた

シミは後から後から出てくると・・・

結局のところ今は解決方法はなく、とりあえず日焼け対策をしているところです。

あと、自分に娘ができたら顔を洗わずに寝るのを止めます!!

朝まで化粧したまま遊んだことを悔いてます(>_<) 大学生のみなさん、朝まで遊ぶなら誰かの部屋でとりあえず化粧落としてから飲んで ください。

大人の男性のアトピー対策

今、30代~40代の男性もスキンケアすることは珍しくなくなっていますよね。

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お肌よわよわ芸人さんとか化粧男子とかがテレビでも出てくる時代ですが、それがアトピー持ちの方だとなおさらです。

アトピーの方は周りからどれだけつらいかあまり理解されなく、いつも体を掻いているな~とか思われてしまってます。

少しでもそのつらさを和らげるために私がしている方法をご紹介します。

皮膚科で軟膏などのお薬をもらうことは勿論ですが、とにかく保湿を欠かさないようにしましょう。

その時は出来るだけ楽しみながら、自分に合う化粧水やクリーム、オイルを探しています。

薬局に行くのが楽しみになるくらい、色々なものを試して好きなにおいや塗り心地を確かめていきましょう。

一番の大敵はストレスです。

かゆいとイライラしますが、ゆっくり睡眠をとって明日に備えましょう。

また、甘いものも体質によっては良くない方もいると思います。

私もチョコレートが小さい頃は好きでしたが、大人になり甘いものをだんだん食べなくなるとアトピーも少し改善されたような気がします。

体質や体調によって波のある病気ですので、うまく付き合っていくようしかないと思います。

あまり気にしすぎずに楽な気持ちでいるようにしましょう。

小さくてもいいこともある!

大きいほうがいい!
誰しもそう思いがちなのはバストですよね?
男性の…女性のタイプにバストが大きい人がいいとよく聞きますよね。

サイズ交換可能?ヴィアージュビューティーアップナイトブラの使い方や口コミなど完全暴露!

大きければいいの?
小さくても身長やスタイルに合ってたら素敵なはず!
…なんて強がりを言ってる私のバストは小さいのです。
男性って初対面のときは目線がバストにいってるのがよくわかります~。

あぁ~見てるな!って思います。
そしてたいていの男性は「あ…小さい…」ってがっかしてませんかね?
がっかりしているそこの男性くん!!
私だって小さいのは嫌なんですよ!

でもでもそれよりもっとバストが小さい私を見てがっかりしているあなたにがっかりなんです~!
小さくても可愛いバストかもしれないじゃないですか。
そしてバストが大きかろうが小さかろうが中味は素敵な女性かもしれませんよ!
それをわかろうとしないあなたに激しくがっかりなんです!

なーんて強がりオンパレードで言ってしまいましたが…
本音は大きくて綺麗なバストになりたい!
そうなんです…きっとほとんどの女性は思っているはずです。

それは男性が大きなバストが好きだから…
男性くん!もし大きいバストの女性が好きですか?って聞かれたら…
バストの大きさなんてぜーーんぜん関係ないです!って言ってください。
きっとこれからはモテると思いますよ。
そして心が軽くなる女性が増えると思います。
あ!男性くん!そう言っても目線がバストにいかないようにくれぐれもお気をつけて…☆

その肌荒れ、水道水が原因かも!?

みなさんにはお肌のお悩み、ありますか?

辛口評価!nicoせっけんの効果と私の口コミ!販売店での市販状況もご紹介!

わたしは学生のころからニキビなどの肌荒れに悩んできました…

はじめは化粧水に乳液、美容液に凝り、それから洗顔料なんかにも気を遣い、さらに皮膚科でお薬を処方してもらったり…

それなのに!

友達のようなキレイなお肌にはほど遠く、これ以上どんな改善策があるんだ!と思っていたのですが!!

なんと!!!まだ、あったのです!!!

それは…

水道水。

えっ?と思った方、多いのではないでしょうか?

わたしもはじめてこの話を聞いた時はよくわからなかったです。

それでは、説明させていただきますね。

水道水って実はちょっとだけ化学物質が含まれているんです。

キッチンなどの水回りって白い水アカがつくと思うのですが、あれです。

つまり、そのままの水道水でお肌を洗っていると、あの水アカを毎日浴びているということになるんです…!ちょっとゾッとしますね。

この水道水の化学物質がお肌の弱い方にとっては大敵になるんです。

そこでわたしが使ってみたのが、浄水シャワー!

浄水シャワーヘッドはAmazonで安いものだと3000円ほどで購入できます。

ちなみに賃貸物件でもシャワーヘッドは簡単に取り替えられますよ。

実際に使ってみると…

使い始めて1週間ほどで肌が全体的に柔らかくなり、髪もサラサラになってきたんです!!!!

さらに、あれ?これ温泉で浴びるシャワーでは?と思うほどお湯自体も気持ちよかったです。

誰もが気にするお肌のケア。

化粧水などは合わないと逆に肌荒れしてしまうこともあります。

でも浄水シャワーを使ったケアは肌荒れの原因を取り除くことになるので、お肌にとっては必ずいいはず!

みなさんも一度、試してみてはいかがでしょうか?

自分に合う皮膚科探し

わたしは、すごくしつこいニキビに10年くらいずっと悩まされております。わたしは自分に合う皮膚科をさがすために、3箇所ほどまわりました。引っ越しをするたびに自分に合う皮膚科を探しまわらないといけませんので、すごく大変ですし、嫌になるときももちろんあります。

http://wacomnextlevel.com/

いまは色々皮膚科をまわり、そして最終的に通い続けている皮膚科で、漢方薬を定期的に処方してもらっています。また、わたしはあれこれスキンケアを試したり、美顔器を試してみたりと色いろやりましたが、無印良品の高保湿化粧水をびしゃびしゃになるまでつけて保湿することと、そして顎や首のマッサージをする、野菜を食べるなどできることをコツコツと続けることが、本当に1番大切だと気がつきました。まだ完璧になおっているわけではありませんが、ニキビがなおった箇所で跡が残っているところは、いまではニキビ跡の治療に通っています。

また、わたしは1ヶ月スキンケアをためしてみてだめなら次のものという風にしていました。それでこれならいいかもと思ったのが無印良品でした。心が折れそうになりますが、きっとなおると信じて自分に合った治療法をコツコツとさがし続けるのがいいとおもいます。

元美容師目線での髪対応(神対応)

お肌には、高級な化粧水や乳液を購入する方が多いと思いますが、髪にはパブリックのシャンプーやリンス、トリートメントを使用する方が多いと美容師をしていた時に感じました。

美容室で月に1回システムトリートメントやスパなどするより、毎日使用するシャンプーの方がとても大切だと思います!http://river-lab.org/

もちろん、一人一人髪質やこれまでの髪の経歴(カラーやパーマ、ブリーチなどを行ったか)が違うので高価なシャンプーだから良いのではなく、自分に合っているシャンプーを使う事が大切だと思います。

カラーやパーマを何度も何度繰り返してる髪はかなりのダメージがあるので、髪の内部に栄養を入れる必要があります。いくら、髪の表面にコーティングしても、髪本来の美しい艶は戻ってきません。本来の艶、コシを求めるのであれは、時間はかかりますがわ髪の内部へしっかりと栄養分を入れていく必要があると思っています。

逆に、カラーもパーマも何もしていないバージン毛と言われる、元気な髪には特別、髪の内部へ栄養を入れる必要はないと思ってます。

カラーやパーマだけが髪へのダメージに繋がるのではなく、紫外線やドライヤーの熱など日頃生活していく中で、少しずつダメージは受けています。お肌も、同じですよね?紫外線が強い季節には日焼け止めを塗ったりしてお肌を守ってますよね!それと同じで髪もダメージを受けています。

髪が綺麗な人は、お肌も綺麗、身だしなみも綺麗な人が多いと思います!

美容室帰り、髪が綺麗になると気分が良いですよね!

お肌もエステに1度行くだけでは綺麗にはならず、継続は力なりの言葉のように日頃の髪や肌へのお手入れこそが1番大切な事だと思います。

小さいバストの悩みを解消した私の体験談

私は以前、とにかく小さなバストがコンプレックスでした。http://accountinghorizons.org/

中学生くらいから、周りの友人のバストはどんどん丸みを帯びていくのに対して、私のバストは一向に平らなまま…。

「大人になれば大きくなる!」と信じていましたが、20代になった今でもサイズは昔とほとんど変わらないままです。

中高生の時期は、周りから「貧乳」といじられるのが恥ずかしくて、それはそれはいろんな方法を試してきました。

当時読んでいた雑誌に載っていたかわいいバストアップサプリを飲んでみたり、キャベツを大量に食べたり、からあげを食べたり、豆乳を飲んでみたり…。結果、効果は全くありませんでした。

唯一効果があったと感じたのは、ナイトブラ「viage」でした。つけて寝た翌日は、デコルテが心なしかふっくらするんです♪

ただ劇的な変化ではないですし、数時間たてば元通り。ズボラな私は夜つけて寝ることすら継続できず、今ではノーブラのまま就寝しております…笑

本当にいろんな方法を試したので、「できることはすべてやった…。」と諦めの境地に達することができ、小さいバストをチャームポイントとして捉えることができるようになりました。

今はピーチジョンの下着を愛用しており、綺麗な形のバストを自然につくってくれるので、普段周りの目は全く気になりません♪

これからも気にしすぎず、前向きに自分のバストを愛してあげたいです!

シミだけだったのに、それどころじゃない!自分が嫌になる!

 ストレスのせいなのかどうかわからないが、私は30代から【シミ】が目立ってきた。ととのうみすとの効果を暴露!アラサー女子の本音口コミ体験談!

よく「表に出ているのは、ほんの一握りのシミ」とかいう言葉を聞いていて、

「どうせ、老けたらもっとシミがでてくるんでしょ。わかってるってば」くらいに思ってた。

案の定、40代になると顔はもちろん、手にまで現れてきた・・・。

「仕方が無い!あの頃、ふてくされて、たいしたお手入れもせずにいたツケが回ってきた」

何とかそう自分をなぐさめて、せっせと美白配合化粧品をつかう日々だった。

ところが!何で40代を過ぎると、こんなにお肌は変わるのだ!

20代30代では、「まあ、大丈夫」という程度だった、

【お肌の乾燥】【ほうれい線】【毛穴の汚れ】【くすみ】【まぶたのたるみ】【化粧くずれ】、と次から次へと気になってきた。

しかも、気になるどころがか、自分でも「見ていられない・・・」くらい、ひどくなっていくのだ!

追い打ちをかけようように、今までの化粧品が合わないのは当然、試す化粧品がことごとく合わない・・・。

いったい私の肌は、どうなってしまったんだ。

こうなると、自分自身が嫌になってくる。

この顔、この性格、過去の言動。

しまいには、「もう、どうでもいいや」と布団をかぶって寝ていたいくらいに、やる気が失せていく・・・。

でも、私には「やらなきゃいけないこと」がある。

家事だけも精一杯。学校のこと、銀行のこと、保険のこと。

そしてなんと言ってもコロナが怖い。

あきらめてはいられない現実が目の前にせまっている。

どうしよう・・・。わかってはいる。

けど、朝夜この顔を見てると、どうしても自分が嫌になる。

「前はもっと肌にはツヤがあって、こんなにたるんでなんかいなかった」

・・・と、繰り返し・・・。

つい、テレビやインターネットをみて過ごす。たくさんコロナについて伝えている。

そう、たった2年前はコロナなんていなかった。マスクもせず出かけて、外食してた。

人混みが苦手だけど、なぜか人だかりの中にも出かけてた。

ん!?

人混みが苦手ってわかっていたけど、それを気にせず行ってみたら、楽しいときもあったし、そうでない時もあった。

「わかっていたけど」って聞いたことのある台詞・・

【シミ】ができてるのわかっていたけど、それを気にせず放っていたら、ひどくもなったし、ひどくもなった。

【お肌の乾燥】があるのわかっていたけど、それを気にせず放っていたら、ひどくなったし、ひどくなった。

なんだ、自業自得じゃん!!

落ち込んでるのおかしくないか?!

自分で選んだ結果がこれだぞ。

このお肌だって、自分が生きてきた結果、生きてきた証だ!!

だから、思った。

もう「わかっていたけど」って繰り返したくない。

たしかにひどい肌の状態だ、ひどい顔だ。

相当にお金をかけなければ、私が求める肌の状態は手に入らないだろう。

そんなお金あるわけない。お手軽な化粧品しか買えない。

それでも、何もしないよりはいいのだ!!

100均化粧品でも何でも、何かしているのは「動いていること」。

何もしなかった、あの頃とは明らかに違うのだから。

今日もせっせと100均化粧水をペタペタして、コーヒー飲んで、洗濯ほしてきます☆

くせ毛で悩んでいます

私はくせ毛がひどく毎朝セットした髪が一日保つことがありません。子供のときはクルクルしてる髪が周りからは「可愛いわね」と言われることが嬉しく、くせ毛であることが好きでした。小学生の頃はポニーテールやツインテールにすると、巻き毛が可愛らしく見えて髪はずっと長くしてました。

ノアルフレシャンプーの口コミ&評価!販売店で市販されている?

しかし、それは成長と共にくせ毛が悩みに変わっていったのです。中学生になって毎日のシャンプーに時間がかかるため、髪は肩のあたりまでバッサリと切っていたのですが、雨の日など湿気の多い日は特に髪がまとまらない状態。高校では規則の厳しい私立高校だったため、パーマではなく、くせ毛だということを証明する必要がありました。パーマと違って、くせ毛は髪を濡らすと真っ直ぐになるためそのようなことを学校で先生に確認してもらわなければなりませんでした。

思春期のときに髪がなかなかまとまらないことに悩みました。小顔だからショートカットも似合うと周りから言われショートカットにもしましたが少しでも髪が伸びると、くせ毛がもっと酷くなりまとまらずショートカットはやめました。

その後はストレートパーマをかけたりもしましたがお金もかかるし、私には長持ちもしなかったので結婚してからは不経済と思いストレートパーマもやめました。今では髪の量を減らすようにカットしてますが、やはり湿気の多い日はまとまらず髪が爆発してる状態が続いています。

紫外線のピークがはじまる!!!!

暖かくなってきて、気候のいい季節。保育園の送り迎えにいくと、帽子をかぶっていないママが多いことに驚きます。「登降園だけだから、(帽子は)まあいっか。」という心持ちなのでしょうか。紫外線が一番強くなるのは、5月から7月です。3月から急激に強くなり始めます。まさに紫外線のピークが始まろうとしているんです!だから、帽子は必需品。日焼け止めもマストアイテムです。といっても、以前の私は、そこまで紫外線を気にしていませんでした。

ラントゥルース

しかし、アラサーと呼ばれるようになり、お肌のシミが気になり始めました。

シミは過去の自分が作り出した結果。産後、子育てに翻弄されて、肌のお手入れが後回しになっていた自分に後悔しても遅し。

とにかく、今できることは、・すでにピークを迎えようとしている紫外線を帽子で避けること・肌が乾燥していると、日焼けしてシミができやすいのでとにかく乾燥しないように保湿をすること・日焼け止めクリームを塗ることは徹底しています。

あと、最近、「飲む日焼け止め」というものを購入。美白効果もあるそうです。口コミでサーファーの方が愛用していると書かれており、なんだかよさそうだなと思って買ってみました。効果はまだ目立ったものはなくわかりませんが、今年は飲む日焼け止めも活用して紫外線・日焼け対策していきたいと思っています!

ほうれい線が目立ち始めた

ほうれい線が目立ち始めて悩んでいます。ポラッシュは販売店で市販されている?効果や私の口コミなどもお届けします!

これまで肌悩みは特になくニキビや肌荒れなどには悩んできませんでした。

年を取るとしわやシミなどの肌悩みが出始めるのではないかとやんわり考えていました。

ほうれい線は肌悩みの中でも一番最後の悩みになるのではないかと勝手に思っていました。

美容について興味があるので、ニキビや肌荒れに対して効果的な成分や商品など肌悩みが出た時のために沢山調べてきました。

しかし、20代後半でほうれい線に関して悩むことになるとは思ってもいなかったのでとてもショックであると同時に何からケアをしてい行けばいいのか分からずパニックになり何も手を付けられませんでした。

しかし、放置をしていたら老化と共によりほうれい線が深くなってしまうと思いケアをしようと決めました。

今あるほうれい線を消すことは難しくても、これから出てくるほうれい線のスピードを遅くすることは可能だと思います。

今マスク生活が続いて、表情を大きく動かす機会が減ってきていることから表情筋が衰えてしまいほうれい線が目立ち始めていると考えています。

意識してほうれい線を動かすような顔体操をしようと思います。

マスクをしているからこそ家の中だけでなく電車など外出先でもできるトレーニングを始めました。

マスクかぶれで大変

ピッタリサイズでちょっとごわつくマスクを毎日していたのですが、それにより頬のちょうどマスクに当たる部分がかぶれてしまいました。最初は少し乾燥して白くなる程度だったのですが、何度もマスクでこすれることで白く乾燥していた部分が茶色いシミのようになってきてしまいました。ちょうど頬の真ん中あたりなので化粧で隠すこともできますが、女性なので気になります。

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さらにその後、そこに吹き出物までも発生してしまいました。吹き出物ができてもへたに触らないほうがいいと思っていたのですが、知らないうちにマスクでこすれたのか、その吹き出物がつぶれて汁が出てしまい、さらに汁が飛んでその周りが赤くなってしまったんです。頬の真ん中で乾燥した茶色っぽい皮膚の上にぷつっとした吹き出物があり、さらにその周りだけ赤みを帯びている状態なんて最悪です。たぶんこのまま跡が残ってしまうんだろうなとがっかりしています。若いころは多少ニキビができても、何もしなくても特に跡も残らず完治したものですが、年齢を重ねると自然治癒力がなくなってしまうのか、自然と治るということが難しくなったように思います。今はファンデーションで隠していますが、やはりシミや吹き出物などのないつるつるの若い子のお肌を見るとうらやましくてたまらなくなります。

髪の毛というのは負担が大事

髪の毛にかかる負担というのは少しでも軽くするということがない自分の髪質を良くしたりとか、強くしたり、ということに重要であったりするわけですが大抵の人は例えば紫外線をカットしたりとか、シャンプーなんかを意識するということくらいはやっやっていることでしょう。基本的にはそうしたことが効果があるということは間違いないのですがそれだけというわけではないです。

プレミオールスターターセット

実はお勧め出来ることとして櫛を見直すということがあります。櫛とかブラシというのはあんまり気にしていないという人が多かったりします。しかし、髪をすくという言葉がありますが、これも実はかなり髪に負担があるということになりますので、少しでも髪に負担がかからないようなブラシを活用するということが重要になります。そうすることによって、髪の毛の艶などをよくする、ということができるようになります。

髪の毛の艶を良くするという点においてはかなり重要になってくるのが髪の毛に負担をかけないということです。ですから、まずはそうしたところから考えるようにしましょう。それこそ、人によってはかなり固い櫛とかブラシを使っていったりすることがありますから注意しないといけないのです。

頭皮の臭いの原因について

毎日いくら頭を洗っても翌日は、もう臭うというような悩みを持った方は、多いのではないでしょうか。今回は頭皮の臭いの原因について簡単に紹介します。

頭皮の臭いの原因は主に2つあります。プルーストクリームを実際に使った私の口コミ&効果!

1つ目が皮脂量の過剰異常による菌の増加です。過剰に皮脂が分泌されると頭皮に菌が増えて臭いの元となる酸を排出します。この酸こそが加齢臭やおじさん臭と言われるものです。皮脂のバランスを整えるには、頭皮の菌を増やさない様にすることが大切です。

2つ目が皮脂の酸化です。皮脂は頭皮を保護するのに必要な物です。この皮脂が残ると汗の成分と混ざり酸化することで臭いの原因になります。毛穴は体の中でも頭皮が一番多く、皮脂分泌量は顔の2倍と言われます。

 ここで頭皮臭を防ぐポイントですが、まずは皮脂のバランスを保つこと、次がしっかりと頭皮を洗い清潔に保つこと、この2つです。

一番やってはいけないことを紹介します。二度洗い、香料や防臭スプレーを使う、洗浄力の強いシャンプーを使うなど3つで、これら全て逆効果となります。ネットで調べても食生活の改善やストレスなどの対策法がありますが実際効果が分からないものが多いです。

一番早く効果を実感できるのは、頭皮臭様シャンプーを正しく選ぶことです。

自分に合ったものを選べば頭皮臭の改善効果が期待できるでしょう。

どんどん自信がなくなってく

高校生の時はほんとに自分の肌に関しての悩みもなく、化粧をしていなくても自信があったし今思い返すとすごく毎日がきらきらしていました。20代半ばを迎えて驚くくらい肌への自信がなくなりました。毎日化粧をしたいわけではないけど、しないわけにはいかない。可愛くなりたくて化粧するわけではなく自分の自信のない部分を隠すように化粧をしています。

http://www.griffin-premium.com/

1番の悩みは毛穴と混合肌なことです。毛穴は20代入った頃から少しずつ気になりだして、でもあまりこれといったケアはせず若い時から変わらないケアをしていたら最近とても気になってくるようになりました。特に鼻周りが毛穴が開いてるのか化粧してしばらく時間が経つと化粧が浮いてくるようになったのと、1日化粧をしていない日も触るとざらざらする感じです。最近ではSNSの広告などで化粧品をよく見かけるのでいくつか試しましたが、1ヶ月くらい使ってもあまりどれも効果がなく、悪くはなっていないけどよくもなっていない感じでいまいちこれといったものもなくて全く改善されません。

混合肌も最近とても気になるようになりました。未だにこれというスキンケア商品に出会えず、混合肌用の化粧品を使うとどちらかというと乾燥肌にあまり馴染んでいないのかカサカサした部分が目立ってきてしまい、面倒なのですが乾燥肌のところだけクリームを塗ってから混合肌用のスキンケアを使う形で何とかカバーができている状態で、それでも悪くはないのですが時間がない生活なのでもっとすっきりと済ませたい気持ちがずっとあります。肌改善しようと色々と調べてやってみても、食事を整えたり運動したり中から改善しようとしても年齢を重ねるごとになかなか外まで影響が出るのが難しく、効果が実感できないままです。

現実的にこれから体は衰えてく一方なのは分かっているのですが、せっかく衰えていくなら綺麗でいたい願望があるので、よりケアとか予防が大事なので自分に合った方法や改善法をもっとちゃんと知りたいです。

年相応、白髪が増えてきた

現在62才、年相応に白髪が増えてきました。悪い口コミは本当?ボタニカルエアカラーフォームの実力を辛口評価でお届けします!

1年ぐらい前からでしょうか、それまでも少しは白髪があったのですが、一気にかなり白髪が増えてきました。

年だからしょうがないと言われればその通りなのですが、この一年あまりに急に増えてきたので、今までわりと若く見られていたのが、年相応にみられるようになってきました。

とくに、頭部側方の髪の白髪が増えてきて、一気に白くなってきました。どういうんでしょうか、特に最近苦労をしてきた記憶もないのですが。まあ、確かに気苦労を、あれこれと気苦労多いほうだと思うのですが。

白髪が増えてきて、年寄り扱いされるのもあまり気持ちの良いものでもありませんので、白髪予防、白髪があまり増えない方法はないものかと思うのですが、私の耳にはそのような情報は入ってきません。いま、この記事を書いていることじしん、白髪情報に触れる少ない機会です。こういった記事をもとに、白髪予防の情報が耳に入ってきやすくなるのでしょうか。

少しだらだらと書いてきましたが、白髪予防情報あれば、ぜひともいろいろと知りたいです。それも、手間があまりかからず、あまり値段も高くなく、気軽に始められるようなものがあれば、たいへん助かります。

アプリを使ったカロリーコントロール

いま私は30を超えてます。年齢的に日に日に体に負担がかかってきます、今はまだ動くことはできますが40を超えるとますます動けなくなることでしょう。

そこで今の年齢から将来うごけるように体脂肪と体重を下げようとダイエットをしています。

まず最初にしようと思ったことをまとめてみます。

ベルミススリムタイツ

1:筋肉をつける

2:走らず長い距離歩くことにした

3:スマホアプリでカロリー計算をする

1:今更って感じなんですけど、痩せるためには大きな筋肉が必要と思いました。食事制限だけでは昼間の仕事に影響が出る上に体がすぐに疲れてしまいダイエットにより悪影響になってしまうからです。動くために痩せているのに痩せて動けなくなってしまっては意味がありません。

 そこで今は、プロテインでたんぱく質を過剰なくらいとりできる限りジムに通ってます。

2:痩せるには走りこむ昔から言われ続けられてると思います。だが30過ぎてからは運動をしていなければしんどいことこの上ないです。

 そこで私はランニングマシーンで時速7キロ近くで1時間歩くことにしました。それだけでも汗と程よい疲労感が得られました。

3:運動の後は食事、食べずに痩せるのはほぼ不可能になります。そこで私は休みの日は食事回数を3回から5回に増やしてます。もちろん食事量を減らして、その減らし方はスマホのアプリを使いカロリー計算をして1回の食事量の半分にしてみました。

 この3つの結果今の体重はダイエット始めて1ヶ月4㎏痩せることに成功しました。

体重管理をすると成功したことがあります。

体重管理をiPhoneのアプリでしながらダイエットをしたことが過去にありましたが、最初は、食事をレコーディングして、カロリー管理し、PFCも計算していました。だいたいの自分の目安はわかったので、はじめてから半年くらい経って慣れてきて2ヶ月くらいはレコーディングも計算もせず、やめておりました。わたしは食べないダイエットではなく、どうやって栄養を足すかということを大事にしてダイエットしておりました。

グラマラスタイルの効果や口コミなど完全レポート!届いた様子や着方などを写真付きレビュー!

これまで多くのダイエットをしてきましたが、タンパク質の摂取で食欲がコントロールできるようになったのが大きいです。オートミールを摂取するようにしておりますが、オートミールは糖質もありますけれど、糖質に拘らずに食物繊維や栄養素を意識した方がダイエット効果が出やすく、良いと思いました。過度な糖質制限は恐らく肝臓に負担をかけると思いますし、適度に糖質を摂ることも大事なことだと思いました。

タンパク質摂取する際はアミノ酸スコアを意識してやるといいと思いましたし、牛肉や鶏肉などの肉類はアミノ酸スコア100ですし、牛乳、卵も100です。アミノ酸スコアが高いほど良質なタンパク質という事になりますが、ただしタンパク質は摂りすぎると脂肪になるので、その辺はプロテインと併用するときは注意が必要だと思いましたし体重管理を自分で数字にして見てわかるようにするとかなり毎日の意識が変わり棒グラフになるので昨日食べすぎたら今日は少し量を減らしたりすることをし、ダイエット成功したことがあります。

どうしたら歯磨きできるようになるか?

小学生の頃などは歯磨きをしないと、怒られたこともあると思いますが、その頃のことを思い出してみるのも楽しいかもしれません。それは20年前だったり30年前だったりするかもしれないですが、その頃のことを思い出してみると、怒られたくないし確実に歯磨きは磨いていかないといけないと言うような気持ちでやっていたと思いますが、その頃のことを思い出して、磨いてみると、毎日磨くと言う習慣ができていいかもしれません。

キラハクレンズの効果は評判以上!私の口コミと体験談まとめ!

「なぜ歯磨きができない人がいるか?」

やはりできない人もいて、それはなぜなのかと言うと仕事で疲れて帰ってきたときに、磨かなければいけないわけですから、磨くといってもたったの少しの時間なわけですが、その時間でもやはり疲れてしまっていてできないと言うような気持ちになってしまうわけです。

そして確実に毎日やらなければいけないものが、できずにいるので口が臭くなったり、虫歯になってしまう人も世の中にいるわけです。そういったことには気をつけておかなければいけません。

「口が臭いとどういう迷惑がかかるか?」

どういった影響が出てくるのかというと、それはやはり、いろいろなところに出かけたときに、周りの人たちが迷惑をしてしまうということがあるでしょう。

口が臭い人がいても全く今まで話したことのない人は注意をするのも珍しいと思います。いきなり人に口が臭いよというのも失礼なので言わないと思いますが、結果として人を不快な思いにさせてしまう危険性があるわけです。

鍋料理でダイエット、私は一か月で1キロの減量に成功しました

私は過去に間食のしすぎで体重を4キロオーバーしてしまい、楽に着用していた上着が着ることがきつくなってしまいました。

プレミアムスリムスキニーレギンス

その頃は12月から1月だったことからクリスマスや忘年会、新年会等で飲食する機会が多かったことからどのようにすればいいかと私が通っているリハビリ施設の職員さんに相談しました。

職員さんは「年末年始に飲食のしすぎなのだ、それなら『鍋料理』にして一回で済ませればいいのでは。」と教わり、私は早速鍋料理のホームページを見ながら、ダイエット向きの食材と組み合わせを見ました。

どうやらダイエット向きの鍋料理は「野菜」と「豆類」と「肉類」の組み合わせがダイエットによいと書かれていました。

まずは野菜類ですが、葉物の王様の「白菜」か「キャベツ」です。

ダイエットには低カロリーの野菜で、葉物を多くとることができれば大丈夫です。厚生労働省は「一日350gの野菜をとることが望ましい。」と話していますが、野菜を煮ることによって多くの野菜をとることができます。

葉物だけでなく、「大根」や「にんじん」、「ごぼう」等の根菜類、かぼちゃ等の緑黄色野菜を入れても立派な鍋になります。

豆類は「豆腐」を使うのがいいでしょう。豆腐が苦手な方は「卵豆腐」や「さつまあげ」で代用できます。

肉類ですが、肉でも魚でも大丈夫ですが、低カロリーならば鶏肉と豚肉をおすすめします。

鶏肉はカロリーの少ない食材で、とくにささみはカロリーが低く腹もちが長いのでどんな味にに合わせることができます。

豚肉はどうもカロリーがという方もおられますが実は豚肉の脂身はカロリーが少なく、気にしなくても食べることができます。2010年頃から流行している豚しゃぶはカロリーが少ないことが紹介されています。

最後に鍋のスープですが、最近では少人数でも鍋料理ができるスープの素がそろっており、味の素から出ている「鍋キューブ」、エバラ食品では「プチッと鍋」は一人前からの鍋料理に対応しています。

両者は「キムチ鍋」、「白湯(パイタン鍋)」、「寄せ鍋」があり、色々な味を楽しむことができます。

また、白湯鍋では、中にカレー粉を入れてカレー風味鍋にアレンジすることができます。

私は平日の昼食で鍋料理をして野菜を多くとるようになり、鍋スープや豆腐の消費量が増えました。それで汁ものとおかずが一度だけで済み、ごはんの量も半分に減らすことができて一か月後に2キロの減量に成功しました。

子供の口臭は風邪ひき前?!

朝起きたとき、子供が抱っこをねだったとき、不意に子供の顔が近づいたときに
子供の息が気になったことはありませんか?

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赤ちゃんの頃はとてもいい匂いだった口息が、小学生にもなると大人と変わりません。
同じご飯を食べているので、当たり前といえば当たり前なのですが、子供の息が臭うときはなにかしらの理由があるかもしれません。

小学生にもなると、自分で歯を磨くようになるご家庭が増えるのではないでしょうか?
我が家でも小学生になった頃から自分で歯を磨き、仕上げ磨きもしたりしなかったりでした。
磨き残しがあったのでしょう…
仕上げ磨きや、子供の歯ブラシを電動歯ブラシに変えるだけで効果がありました。

しかし、仕上げ磨きもしているし、普段からしっかりと歯を磨けているにもかかわらず、なんとも言えない匂いがするときがあります。
金魚のような、水槽のような、なんとも言えない生臭い匂いです。

初めてその匂いを嗅いだときはとてもびっくりしましたが、すぐに納得しました。
風邪や腹痛、体調が悪くなる前に口臭がきつくなるのです。

歯磨きをしっかりしているのに、口臭がきついときは
子供に「お腹は痛くないか、しんどくはないか」を確認し、様子を見ることをおすすめします。

肌の乾燥

私はよく周りの人たちに肌が綺麗だと言われます。ですが実際はスキンケアをさぼってしていないずぼらです(笑)

どれほどずぼらかというと時々化粧水をぬるくらいずぼらです。

透輝美の効果が評判以上!?

こんな私ですが何故か周りの人からは肌がきれいと褒められます。まだ二十歳だし、と思い自分の肌には本当に無頓着でした、なのに肌がなぜ綺麗と考えてみたら、私オイリー肌で常に肌がオイリーでギトギトなのですが、それが周りから見たら潤いのある肌に見ていたのかもしれません(笑)

逆にオイリー肌過ぎて悩んでいるくらいです。顔はべたべたになるし、化粧は一瞬で崩れます(笑)。べたべたになるのはまだ肌がきれいに見えるのであれば許せますが、化粧が崩れるのは許せません!今のところオイリー肌の解決策は見つかっておらず、できる限り薄化粧をしようと努力中です。

最近は、冬の乾燥で悩んでいます。オイリー肌のはずの私の肌が乾燥し始めたんです!全体的にではなく部分的に乾燥していて、薬用リップを使い何とか乾燥をおさめています。もともとアトピー性皮膚炎などもあったので、自分は肌が弱いんだと思います。すぐに肌が乾燥したり荒れたりしてしまいます。それでも基礎ベースはオイリー肌なので、混合肌なのかなとも思っています。

本当にダイエットしたいなら毎日たったの15分で痩せられる

世の中には色々なダイエット方法がありますが、「どれをやってもうまくいかない、続かない」という経験はありませんか?

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ダイエットは継続することが必要ですが、私は毎日たったの15分あることをしたらで2ヶ月で8㎏減量できました。

今回は「本当にダイエットしたいなら毎日たったの15分で痩せられる」というお話をしていきます。

ダイエットに成功して人生を変えましょう。

・毎日たったの15分でできるダイエット

今回紹介する「毎日たったの15分でできるダイエット」は、ジョギングです。

「え、ジョギング!?」と思われた人も多くいるのではないでしょうか。

ジョギングは、ランニングとは違い「会話ができる程度の力で走る程度」でいいんですよ。

簡単じゃないですか?

しかも、途中で歩いても良いです。

15分ずっとジョギングしなくても良いです。

私は毎日朝9:00?9:15までの時間を活用してジョギングをしました。

もちろん、歩いてしまったときもたくさんありますよ。

15分のうちのほとんどを歩いたときもありました。

それでもちゃんと成果が出ています。

15分という時間だけ確保すれば、いつでも、どこでも、誰とでも簡単にできますよ。

・1日たったの15分を繰り返した成果

ジョギングは大変だと思う人もいると思うので、「そこまで大変な思いして、一体成果はどれくらいでたの?」と思いますよね。

私の場合は、2ヶ月続けて8㎏の減量に成功しました。

1ヶ月4kgずつ体重が減っていきましたね。

先ほど言ったように、途中で歩いたこともたくさんありました。

それでもこれだけの成果が出るんです。

サプリや食事制限とは違い、「健康的」かつ「確実」に成果がでます。

ぜひ試してみてくださいね。

・ダイエットのコツは覚悟と継続

ダイエットで成功するコツは「覚悟」を持つことと「継続する」ということです。

今日始めて明日には痩せられるダイエットなんて存在しないですよね。

本気で痩せるためには「継続」が絶対に大切です。

そして、「結果がでるまで続けるぞ」という「覚悟」も必ず必要になります。

ジョギングは絶対に結果が出ますから、1日たったの15分を痩せて輝く自分のために投資してあげましょう。

まとめ

今回紹介した内容は

・1日15分ジョギングをする

・やれば必ず成果が出る

・痩せるまで続けるという「継続」と「覚悟」が必要

ということをお話しました。

1日たったの15分であなたの今後は劇的に変化します。

アラサーOL、決意する。

『お肌の曲がり角』

その言葉をメイクに興味を持ち始めた10代のころに聞いていた。

けれどもそんなことは気にせずとにかく目元をぱっちり見せることに固執していた学生時代。

社会人になっても最初のうちはオフィスメイクなんてものがいまいちわからず

その時に流行っていたBBクリームを塗って相変わらずぱっちりな目元と華やかなリップにばかり

興味を注いでいた20代前半。シロイストは評判以上の美容液!効果や口コミなどを赤裸々にレポート!

そして今、アラサーになってようやく気付くのはお肌の曲がり角はもうすでにきていたということ。

くすみ、ちょっとした目じりのシワ、こんなところにほくろなんてなかったのに。

その事実に今朝メイクをしながら気づいて落胆した。だけどそんなことで会社は休めない。

通勤電車に乗る。偶然目に留まったベビーカーに乗った赤ちゃんの肌は瑞々しい。

その隣の女子高生たちの肌はどうだろうか。思春期特有の肌荒れは見受けられるものの

やはりアラサーの自分よりも若々しい。次に乗ってきた30代後半のサラリーマンはどうだろうか。

疲れているのかハリがない。じゃあその隣に座った自分の母親くらいの年齢層の中年女性の肌はどうだろうか。

この女性は何度、お肌の曲がり角を超えてきたのだろう。

じゃあその向かいに座った女性は…と何気なく見たその女性の肌は美しかった。

年齢でいえば80代くらいだろうか。もちろん赤ちゃんや女子高生のような肌のみずみずしさではない。

けれどもきちんと自分を見つめて手入れをしてきたであろうその肌は十分に美しいと思った。

ふと電車の窓に映る自分の顔を見る。確かに10代のころの弾けるような肌ではない。

だけどここから何度お肌の曲がり角に出くわそうともその都度自分の肌と向き合って大切にしてあげようと思った。

今朝気になったくすみは化粧水と乳液を見直してコントロールカラーを選べばきっと大丈夫。

これ以上ほくろが増えないためにはやっぱり日焼け止めとビタミンが必要だろう。

今の肌の悩みは今の自分にしか解決できない。後悔先に立たず。今日は帰りにドラッグストアに行こう。

たぶんこれからもお肌の曲がり角には悩まされると思うけど。

避けては通れないシミシワ&顔の手入れ

女性にとって避けては通れない事はシミシワと顔の手入れです。若い時は化粧水や化粧品を着ければ何とかシミシワは誤魔化せると思っていました。やはり年齢には勝てません。ある程度年齢が行くとシミとくにシワは出来始めてしまうのです。今からおばあさんになっても自分の顔を綺麗に保ちたいのであればまずは第一条件顔の手入れは必須です。

シルクリスタは販売店で購入可能?

その上で専門の人に自分に本当に肌質に合う化粧水や化粧品を探す事です。それが合わないのであればまた別の化粧水や化粧品に変えればいいと思いします。更に現在20代後半でもう少し若い時は少し顔の手入れに手を抜いていました。

が最近は徐々に本格的に化粧をし始めました。特に今の季節は肌荒れにも唇あれにもなりやすいのでリップクリームや化粧水は欠かせません。この際ハフとチークとか口紅などはその後の話です。私はどうしても今の化粧水が合わなくて自分に合う化粧水やクリームを探していますがシワの手入れだけで無く顔の赤みも気になります。

まだ30歳以上では無いので申し込めませんが30歳以上の方はドモホルンリンクルを使用するのが良いかも知れません。私も30歳以上超えたら何処かのタイミングでドモホルンリンクルに切り替えたいと考えています。