盛りブラからの卒業！私の育乳プログラム

世の中の子育て中のお母さんは、雨の日の買い物はどう行ってますか？
わたしは、運転免許はあるものの、居住地で取得しておらず、運転能力に不安があるので、雨でも歩きです。
そして我が娘。

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雨の日には嬉々としてカッパを着込み、長靴を履き、我先にと玄関を出ます。
彼女のお目当ては、水たまり。
気温が暖かい夏も、なかなかに寒い冬も、彼女には水たまりが魅力的すぎるのです。
行きは我慢してもらいますが、帰りの道のりは、ほぼ全ての水たまりにはいり、彼女は言います。
「もっと！もっと！たくさん行こう！」
カッパも長靴も無意味なくらい濡れて家に帰ります。
わりとそのままお風呂パターンです。
だから雨の日は用心に湯船を沸かしてから行く場合が割と多いです。

去年の秋くらいでしょうか、朝少しだけ降るという雨が弱まってそろそろ晴れそう、という感じの空で、お昼ご飯後に暇を持て余していたので、水たまり探訪しよう！と連れ出すと、嬉々としてバチャバチャ入って遊んでいましたが、ふと思いついて普段徒歩3分もない公園に行きました。
そして着いた瞬間に、〇〇市に1時間に50ミリを超える雨が降る予報が出ました、と、読めて歩き出したその瞬間。
ドバーっと音がなくなるほどの大雨。
白くなる視界。
ちなみに、その日は朝に雨はパラつく程度という予報でした。
娘を見ると、洪水になりそうな公園に目を輝かせ、ウォータースライダーと化した滑り台を滑り。
帰りたいわたしと遊びたい娘の攻防は一瞬で着きましたが、さて、まさかの視界の悪さ。
カッパも、本当に無意味状態。
2、3分の道のりが長く感じられ、足元も悪く、なかなか進みません。
ずぶ濡れで家に着くと、娘が一言。
「あ、晴れた！」
わたしは脱力感に心折れつつ、娘と風呂に入りました。
長風呂の娘は1時間ほど風呂を楽しんでいました。
あの日の朝一番の天気予報、めちゃくちゃ外れやん。

最近すっかり暑くなって連日汗が止まらない日々ですね。薬用スクラボ
代謝いい私にとって夏は天敵！！
汗でメイクが崩れるし、汗染みはできるし…
しかし私を最も悩ませるのはメイク崩れでもなく汗染みでもなく…
何を隠そう私
強烈なワキガなのです！！！
まだ自分で自覚できているだけ救いなのですが、周りに迷惑がかかってないか、常に普通の人ならしなくてもいい気遣いをしながら生きていくのは本当に疲れます。
私がワキガを自覚し始めたのは中学3年生の頃母親の一言がきっかけでした。
部活のユニフォームを洗濯しようとする母が一言。
あんた！ユニフォームの脇からえげつない匂いするで！
そこから私の脇が地獄は始まりました…
本当にコンプレックスです…
手術したいですが怖くて勇気が出ずできないまま。
しかしながら！！
最近はデオドランド製品も進化して、ほぼ完璧に匂いを防げる商品も増えております！
手術という選択を取らず様々な商品を試し続けた私の薬局で手に入るおすすめ商品3選を紹介させていただきます☆

1.Ag DEO24
スプレータイプの中ではこれが一番おすすめです！
スプレーはつけてもなかなか匂いが防げないというイメージがありましたが、この商品はきちんと匂いが防げます！
しかし、防臭効果が長時間続くかと言われればそんなこともないので、こまめにつけることをお勧めします！

2.リフレアデオドランドミスト
朝しゅっしゅっとしておけば本当に匂いが気になりません。
スプレータイプより持続性が高くなかなかお手入れできない時も安心です！
その秘密は匂いの元となる菌をイソブロピルメチルフェノールとベンザルコニウム塩化物でW殺菌してくれるからなんですね！
スポーツでかなり汗をかいてもきちんと匂いを防いでくれるので本当に重宝しております！
ただ、アルコールの成分が配合されているので、肌の弱い人やアルコールに耐性のない方は肌が荒れてしまったりすこしヒリヒリしてしまうかもしれないのでご注意ください。

3.デオナチュレ薬用ソフトストーンW
口コミがいいのが気になり3年ほど前から使い始めましたが、これはもう革命です。
本当に1日中匂いが気にならなくて今ではもうこれが手放せない体になってしまいました（笑）
今まで使った商品の中でダントツ一番です！
しかも薬用のため肌に優しい！
自信を持ってお勧めできる一品です！

いかがでしたでしょうか？
是非お試しいただいてこの厳しい夏を乗り切ってください！

最近、口臭の原因が分かりました。ブレスマイルウォッシュ

それは仕事をやりすぎてストレスでなるのです。そしてそのストレスは、

食べたい欲に繋がります。その為、必然的に食べ物を食べてしまいます。

それじゃあ治るどころかひどくなると思うでしょう。

でも実はそれは良いことなのです。

口が臭くなったと感じたらおいしい食べ物で、口のにおいをかき消しましょう。

そして良く寝れば、ストレスは消え、口臭も治ってきます。

本当に、ストレスからくるんだなーと痛感しました。

なので電車とかで口臭が臭い人がいても、かわいそうだと思ってあげたほうが

良いと思います。生活の乱れだけではない場合があります。

それは会社での人間関係だったり、難しい仕事だったり、様々です。

でもみんな一生懸命生きています。

少し偏見がある人もいるかと思いますが、そこまで敏感にならなくても

良いんじゃないでしょうか。それが、自分がハードな仕事をやったことで

分かりました。そして食べ物で臭いを消せました。

凄く、感動が大きかったです。そして食べれて幸せでダブルで嬉しかったです。

口臭とストレスは隣り合わせですが、きっと解決するときも

来るかと思います。でも何もしなければそのままなので歯を磨いたり、

行動することも大事ですね。頑張ってほしいです。

私の親友Aちゃんと夏にダイエット作戦を計画しました。
当時で社会人だった私ですが、会社にお願いして３日間の有給をとりました。
断食ダイエットというものがあり、３日間は水と塩だけ。

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４日目からはおかゆなどのお腹に優しいものを食べる。
家にいると色んな誘惑に負けてしまうから、３日間はコテージを借りて最低限の荷物しか持ち込まない。
我ながら無茶な計画を立てたものだと思います。

街から離れた郊外にぽつりとあるコテージ。
持ち物は少量のお金とスマホだけ。
ずっとコテージで飲まず食わず、買い物も行かずにスマホを触るだけ。

一緒にいたAちゃんに私は泣きつきました。
「せっかく綺麗な海もあるのに、どうして一歩も出られないの？」
「仕方ないでしょ。これもダイエットのため。」とAちゃんも譲りません。
空腹で夜も眠れず、地獄の３日が過ぎました。

体重を測ると－1キロ。
はあ？あんなに苦労してⅠキロだけ？
ぶちギレて帰宅し、食べたかったものを一気に爆食い。

断食ダイエット。
これで正解なのかは分かりませんが、私たちにとってはただの苦行で終わりました。
もうダイエットはこりごり。
体重は相変わらずですが、好きなものを普通に食べて過ごしています。
Aちゃんとは「観光としてまた行きたいね。」と約束を交わしています。

こんにちは。今回記事を書かせていただいています。Yudaiといいます。

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簡単な自己紹介をさせてください。

・20代男性

・医療職

・毎年夏になるとワキ汗に悩まされています。（グレーのTシャツは着れない。。。）

今年は悩みたくはないと思い今回はワキ汗の原因とその対処方法について解説します。

①ワキ汗の原因

人間は恒温動物であり体温を一定に保つ動物です。そのため体内の体温を下げるために汗をかきます。そして、汗は汗腺からでており、エクリン腺とアポクリン腺があります。ワキにはこの2つの汗腺がどちらもあるため他の部位に比べ汗をかきやすいのです。

②ワキ汗の対処方法

ワキは汗がかきやすいのはわかったが汗を止めるにはどうすればいいのか。。。？

ワキ汗を抑えるのは汗腺から汗がでるのを抑えるしかないです。そんな時に役に立つのが制汗剤です。制汗剤には大きくスプレータイプとロールオンタイプがあります。

今回は実際の体験談からメリットとデメリットを解説していきます。

★スプレータイプ

メリット

・種類が豊富・使用する際に手軽にできる。

デメリット

・効果が短い→自分はすぐに汗がふきでてきました。。。

★ロールオンタイプ

　メリット

・効果の時間が長い→朝一番につけたら夜までワキ汗は少なかったです。

　デメリット

・男性で脇毛がある人は絡まる。→自分は多毛なため絡まりました(T_T)。

・スプレータイプに比べ種類は少ない

★注意点

制汗剤は香りがついてるものが多いですが、無香料のものがおすすめです。

理由としては、汗の臭いと混合すると変な臭いになったりします。

さらに臭くなるようでは本末転倒ですよね。。。笑

まとめ

ワキ汗には自分にあった制汗剤が必要です。自身のワキ汗の量等を考慮しながら制汗剤を選んでもらえたらと思います。この記事を読んでいただきありがとうございました。

引っ越しをしてから何故だか髪の調子が良くない。水が変わって驚いているのか慣れるまで少し時間がかかるのかしら？と思っていたけれどいっこうに元に戻らない。以前に比べて髪がパサついて痛んでいる。お手入れの方法は何も変えていないし、シャンプーもリンスも何も変えてない。ストレス？なんて思ったり…。おかしいな、こちらの住居の方が居心地が良い。他人との同居が始まった訳でもない。どうしてー？何でー？髪は大事なのよ…。

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浴室のシャワーヘッドを塩素を取り除く商品に取り替えてみたら、ほんの少し、本当にほんの少しだけマシになった気がします。気がするだけかもしれないけれど悪い事をしてる訳じゃないから続けよう。すぐに変化が分かる程、人生甘くないわ！と言い聞かせつつ試行錯誤の日々。

加齢と共に何かが体内で欠乏してる？更年期の本を図書館で見てみたり…。活字を見ていると眠たくなるのは私の特技です。それでも諦めきれないので友人を巻き込んで調べてみると、水には硬水と軟水があり地域により違うみたいです。軟水の方が髪には良いそう。引っ越しにより軟水から硬水に変わった為、髪に変化が起きた節が今のところ１番怪しい。硬水を軟水に変える機械があり３～４万円するそうで今、購入しようか迷い中です。大きな買い物ですが髪によるダメージは心も落ち込ませているので女性として買って損は無し！と言い聞かせているところです。

ダイエットというと運動を取り入れ始める方も多いのではないでしょうか。中でも手軽に始められるのは、ジョギングやウォーキングです。

ウェアやシューズなどがあればすぐに取り組むことができることから行う人も私の周りにも多くいます。

そんな私もその1人です。骨盤ショーツギュギュギュの使用感

しかし、外で行うジョギングやウォーキングは天候や時間帯に左右されることが多く、挫折の一因にもなってしまいますよね。

そこで私が取り組んでいるのは、自宅でもできる運動です。

特にオススメなのは踏み台を使い、足踏みをする踏み台昇降運動！

コレは、台さえあればすぐに取り組むことができます。

自宅に階段があれば、そこを活用するのもいいでしょう。

方法は簡単。

踏み台に向かい、ひたすら登り降りを繰り返してください。時間もできるだけでいいんです。

私はよく、煮込み料理をしているときや撮り溜めたドラマを観ながら行います。

なので、連続で1時間ほど行うこともあれば、ほんの10分ほどで終わらすこともあります。

最初のうちは10分でも足がもつれるほど疲れる方もいらっしゃるようなので徐々に時間を増やしていく方がいいかもしれませんね。

私は、ダイエットに踏み台昇降運動を組み始めてから毎日、ダイエットに取り組むことができ、スムーズに目標を達成することができました。

私は学生時代からそばかすに悩んでいます。もともと少しあったたのが学生時代部活動が陸上部でしたので、その時に余計ひどくなりました。部活動の時は日焼け止めを塗るなどの対策をしてはいましたが、すぐに汗で流れてしまい意味がありませんでした。ポラッシュは効果あり？

大人になった今、このそばかすがどうにかなればなと鏡を見るたびに悩んでいます。お化粧をして多少目立たなくすることは出来ますが、やはり芸能人の方のようなつるんとしたシミ・シワ・そばかすのない卵のようなお肌に日々憧れています。私もそばかすさえなければシミもシワもあまりありませんので、このそばかすさえと思っています。

大人になってからは少しでも今の状態がひどくならないようにと、家の中にいるだけでも紫外線は浴びると聞くので、朝起きたら真っ先に日焼け止めを塗って、外に出る時は日傘をさし、アームカバーをし、帽子を被りと出来る限りの対策をしています。

そばかすは治療すれば取れるのかもしれませんな、美容外科に行くお金もありませんし、一度や二度で取れるものではないと思うので時間もありません。これから先は今の状態がこれ以上酷くならないよう、その他の肌の悩みが出ないように頑張っていくしかないと思っています。

最近髪の毛のボリュームが少なくなり、白髪が増えてきたのが気になります。ノ・アルフレはマツキヨやドンキなどで購入可能？

ボリュームに関しては、頭のトップの部分が薄くなり、髪の毛が立たなくなりました。それによって頭皮が目立つようになってしまい、薄毛と思われるのが嫌です。髪の毛の細さもどんどん細くなってしまい、より一層ボリュームの少なさに拍車をかけています。

白髪に関しては、側頭部や前髪に急に増えてきました。抜くのはよくないのは知っていますが、ついつい抜いてしまいます。私はまだ31歳の男性ですが、髪の毛に関しては、かなり老け始めてしまっています。

ストレスや疲れで進行していると思いますが、初対面からは実際の年齢よりは年上にしか見られたことがなく、40歳くらいと間違われたこともあります。結婚しており、妻や1歳未満の女の子の赤ちゃんもいます。子供や奥さんからしたら、父親としてかっこいい姿がいいとは思います。同級生やママ友からの視線や評判が気になってしまいます。過去には、同じ職場の年下の女性職員から、意外に白髪が多いんですね！と言われた時は、非常にショックでした。今更、育毛させようと努力する気も起きないし、白髪染めも中途半端にやりたいとは思えないですし。

肌の悩みといえばしわです。しわがあると実年齢より、老けて見られるなど、顔の印象を左右する一大事です。このしわを改善するべく、日ごろ心掛けていることは保湿重視のスキンケアをすることです。そのため、化粧水をつけたあと安いものでも良いので、パックをしています。

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パックの後、乳液を塗り、クリームをつけ、肌に潤いを与えます。また、日ごろからの乾燥を避ける為、積極的かつこまめに水分を摂るようにします。内側からのケアにプラスすると、栄養のある食事をきちんと摂ることも重要です。

同じく、肌にハリを出すため、ビタミン、コラーゲン、ヒアルロン酸、プラセンタなどのサプリメントを摂ることも有効です。次に日焼け対策です。紫外線を浴びると、肌に悪影響を及ぼします。積極的に日焼け止めを一年中塗り続けることをお勧めします。日傘をさすことも有効です。また、マッサージをすることや、適度に運動するなどしてストレスをためない、不規則な生活をせず、良い睡眠を取ることも大事です。

少し面倒に感じるかもしれませんが、続けて損はありません。若々しく、肌の調子がいいと自分の日々のモチベーションがあがるように思われます。日ごろのケアでしわと戦いましょう。

ムダ毛処理で後悔していることがあります。それは、カミソリ処理によってできた「埋没毛」です。
処理の方法は、カミソリ、電気シェーバー、エステ脱毛、家庭用脱毛器など人によって様々だと思いますが、私が一番初めに選んだのは「カミソリ」でした。
カミソリの良い点は、電気シェーバーなどよりも根本から毛を剃れるというところです。

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しかしそれは、カミソリの刃が肌に直接触れるということなので、肌を傷つけやすいということでもあるのです。
その結果、炎症を起こし、足の一部分の皮膚が厚くなってしまいました。
そうすると、毛が皮膚の表面から出てこないまま「埋没毛」になり、黒ずんだようになってしまうのです。
処理した後に、しっかり保湿などのスキンケアを行えば炎症を軽減できたと思うのですが、私のケアは十分ではなかったようです。

「埋没毛」を抜こうとして、さらにひどくなったこともあります。そうなってしまうと、なかなか元のキレイな皮膚には戻りませんでした。
カミソリは安価なものが多く、学生さんなども手を出しやすいと思いますが、「肌を傷つける恐れがある」ということを知っておいて欲しいと思います。
肌に負担をかけたくない、肌が弱いという方はカミソリよりも電気シェーバー、そして処理後の保湿もしっかりと行うことをおすすめします。

最近は寒天が、ヘアケアに効果的だと注目されています。
もともと寒天は海藻。自然な成分であるため、安全性はとても高い食品でもあり安心して利用できるので人気ですね。
寒天は安全性が高い自然食品です。食物繊維やカルシウム、カリウム、鉄分などを含まれています。

http://www.desafiosligacentro.com/

寒天は食品以外にも、多くの化粧品や歯磨き剤、そしてシャンプーなどのヘアケア商品に使われています。寒天の中にはいっている成分の一つにカラギーナンと呼ばれる粘着性を利用し、結合剤や乳化剤として使えます。
寒天に含まれる成分は吸着力が高く、頭皮の汚れや余計な皮脂を吸い込んで落とします。
保湿効果もあるため、乾燥してパサついた髪に効果的です。そのため髪に潤いとなめらかな指通りが良くなり、寒天を扱う指先もツルツルになり保湿効果は高いです。

寒天ヘアケア！
寒天は髪に潤いを与えるため、乾燥した髪のパサつきを抑えてくれます。
ヘアケアに使う際には、粉末寒天が扱いやすく、お湯で溶くだけで特有の粘着性があるため、肌への浸透性も高く肌触りもよくなります。
この性質を活用することで、ヘアケアに使うことで、有効成分を取り込みやすくなり使用感も良いです。
保存料や防腐剤などを使っているヘアケア商品が苦手な人も増えてきていますね。そのような方には寒天のメリットを活用してのヘアケアをオススメします。

寒天を使用したヘアケア方法
粉末寒天はお湯で溶かして乳状、またはジェル状にして使います。用途に合わせて濃度を決めます。
シャンプー前に頭皮マッサージをします。その時に使うことで、頭皮の老廃物や汚れを吸着してくれるので、毛穴がキレイになり頭皮も柔らかくなります。
寒天は自然のものなので扱いが楽です。そしてどんな使い方をしてもダメージを与える成分ではないので安心ですね。
　いつものシャンプーに混ぜて使うことも出来るのです。シャンプーに混ぜるだけなら手軽に使いやすいですし、継続しやすいですね。
　石鹸シャンプーに使うこともいいでしょう。余計な成分が入り込まないため、自然派のままシャンプーです。
水で溶かした寒天ジェルに、髪に効果的とマッサージなどに使う植物性オイルやはちみつなどを混ぜてトリートメントにします。
好みの精油を少したらすことで、香りのリラックス効果も得られます。
香りがない寒天は何にでも合うので好みのブレンドでヘアパック。そしてヘアジェルとしてもオススメです。

50代になってから、顔のシミが大きく濃くなり、また、シミの数も増えるようになりました。レーザーでシミが取れるという話も聞きましたが、術後の心配もあったので、どうしようかと迷っていました。インターネットで調べると、シミを予防するもの、シミを薄くするものがあることがわかり、場合によってはシミがなくなるのではないか、と思いました。

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調査の結果、ハイドロキノン含有のクリームを使うことにしました。最初は男性用と書かれていたものを使い、その後、アンプルールの試供品などやアスタリフトなども使ってみました。最終的には、b-glenの「QuSome White Crea1.9」を使用することにしました。当初は、毎晩寝る前にシミに直接塗り込んで、さらに、キズテープを貼って保護するようにしました。

その結果ですが、最初は少しずつ薄くなっていくのがわかりました。大きなシミも目立たなくなりましたが、完全に消えることはなく、一定程度は残るような印象でした。また、化粧水は使うようにしたのですが、ハイドロキノンクリームを塗布した後、キズテープの保護をやめると、少し効果が落ちたように思われます。布団などでに付いてしまったのかもしれません。今は夏場ですので、顔がべたつくため、塗布をしていません。少々シミが濃くなったようですが、秋にシミ薄作業を再開したいと思っています。

30代に突入し、笑ったときの目尻のシワやほうれい線が気なり、全体的に張りのない肌になったと感じるようになりました。子どもが保育園に入園し、新たなママ友との出会いも多いこともあり、少しでも若くみられたい！と以前より強く思うようになりました。しかし、最近は目尻のシワや全体的に張りのない肌感のせいで実際より上の年齢にみられてるのではないかと不安を感じています。

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周囲の友人をみてみても、やはり肌のハリがある人はシワもなく若々しくみえるように思います。また、私はもともと乾燥肌でアトピー肌、体系も細身なので、普通の人よりもシワができやすいように思います。

少しでも若くみられたい！若いママでいたい！と思い、お風呂上がりに化粧水や乳液をたっぷりめにつけてみたり、化粧の前も保湿成分のある下地をしっかりと塗り込んでみたり、いろいろと工夫はしているものの、今のところあまり成果はみられません。最近ではよく広告等に載っている少し高級な保湿パックのようなものも気になってはいますが、値段が張るものなのでなかなか手が出ません。シワが入りにくくなる化粧水系や、手ごろな値段で購入できるパック等、何かオススメがあればぜひ教えて頂きたいです。

肌のためにも夜早く寝るようにしているのですが、夕食時の家事と夕食時間が重なるようになってしまいました。

そこで、試行錯誤しながら、やりやすい方法を見つけています。

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最初は短時間で夕食を食べてから、すぐに家事をやっていたのですが、これだと消化不良になってしまいます。

そこで、今度は夕食後の後片付けが終わった後に、ゆっくり夕食を食べることにしました。

ですが、これだと夕食時間が遅くなってしまうので、睡眠時に消化活動が行われ、睡眠に影響を及ぼしてしまいます。

また、空腹でハードな家事をこなすことは体力的にも無理です。

何か良い方法はないものかと、ネットでいろいろ調べていたら、これならできそうだと言うやり方を見つけました。

それは夕食を分割して摂ると言うものでした。

夕食の1~2時間前にまずは主食の炭水化物を食べます。

その後、夕食時にはおかずだけを食べます。

そして、最後は家事の途中で食後のデザートを食べることで、夕食を3回に分けて食べることができます。

これだとまとめて食事を摂らないので、胃腸の負担も少なくなり、消化もしやすくなります。

特に主食を食べる時間帯はデスクワークなので、体を動かさないので胃腸への負担も少なそうです。

おかずだけを食べた後はハードな家事が待っていますが、ここで食べすぎるとやはり消化不良を起こしてしまいます。

なので、おかずの一部を翌日の朝食に回すことにしました。

これでおかずも適度に食べることになり、時間もかからず、胃腸の負担も軽減されます。

さらに夕食後はいきなりハードな動きをせずに、まずはゆっくりとした動きで出来る家事からやって行こうと思っています。

食事は肌への影響が大きいので、これからも気を付けて行きたいです。

元々ものすごく肌が弱く、4月後半辺りから10月末まで日焼け対策が必要です。女優さんも愛用！と謳われているUV加工の分厚い布製マスクをして、サングラス、帽子、日焼け止め、UVパーカー、99.9パーセント紫外線カットの日傘、UV手袋、を装備してからでないと外に出られません。真夏は本当に暑くて、汗かきでもあるわたしは本当に外に出るのが億劫です。が、このような努力のかいがあって、肌は真っ白！真夏に室内で肌を出していると絶対に誰か彼かに褒められるほどです。

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結局のところ、日焼け対策に最も効果的なのは日差しを浴びない、ということですが日常生活を送るにあたって日差しを浴びないのは難しいです。ですから、可能な限り、特にお顔に関してはマスク、サングラス、日傘、帽子を身につけるだけでも効果は抜群だと思いますよ。日焼けやシミにお悩みの方は、色々な化粧品を試す前にまず日焼け対策をしましょう。わたしは今年で31になりますが、同年代の人に比べ肌のキメが細かくて、水分量も多いです。

日差しを浴びてしまったら、持ち歩いている化粧水をスプレーするのも行っているので水分量が足りているのだと思います。5月～夏にかけてはミスト化粧水などを持ち歩き、こまめに肌に水分を与えてあげるとさらに良いと思いますよ！

女性の方ならほとんどの方が何かしらの経験をされているであろうPMS(月経前症候群)。イライラ、頭痛、眠気、食欲などさまざまな体調の変化やメンタル面の変化があると思います。PMSは人によって差がある為、なかなか辛さを他人に共有・理解してもらうのは難しいかもしれません。特に私は生理前のお肌のトラブルが目立つタイプで、年齢を重ねるにつれてなかなか解決が難しくなってきています。

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というのも学生時代や20代の前半の頃は、生理前に多少の肌荒れやニキビができていても、しっかり食事を取り、睡眠時間も確保し、普段通りのスキンケアを行なっていれば生理が終わる頃には気にならない程度にはおさまっていました。

ですが20代の後半に差し掛かってくると、同じようなケアをしていても1ヶ月経っても肌荒れが治らないことが増えてきました。PMSは基本的には1ヶ月経つとまたやってくる症状なので、前回の生理前にできたニキビが治らない状態でまた新しい肌荒れが起き、なかなか治らず、そしてまたできて…というトラブルがここ数ヶ月繰り返しで続いています。

市販のニキビ薬を色々と試してみましたが全く効きません。なので、ひと月ほど前から新しい方法に挑戦してみることにしました。それが、肌荒れが起きてしまってからケアをするのではなく、PMSの症状が出る前から内側のケアをするということです。つまり、PMSはホルモンバランスの乱れから起こるものなので、まずは肌トラブルに特化した対策ではなく、ホルモンバランスを整えるための対策をやってみようと考えました。そこで思い浮かんだのが漢方です。

漢方はPMSだけではなく色々な面で効き目があると聞いたことがあるので、市販でクチコミが多いものや効果のありそうなものを調べ、現在飲み続けている途中になります。

まだ飲み続けて三週間ほどですが、結果、今回も生理前のニキビはできてしまいました。しかし、私はその他のPMSの症状として過度な眠気や食欲増加、メンタルが不調になる傾向があるのですが、それらは少しだけ改善されたような気がしています。塗り薬のように即効性のあるものではないと思うので、PMSによるニキビや肌荒れに関しても、とりあえず気長にこの漢方と付き合ってみよう考えています。

１０代の中頃、ちょうどお年頃のときに、美意識が高い母親から、「化粧は大人になってからでいいけど、化粧水だけは今からしておきなさい、価格は安いものでいいから、ちまちま使うんじゃなくてバシャバシャと大量に使うのよ！保湿が大事だから！」とアドバイスをされ、ドラックストアで購入したハトムギエキス入りの大容量化粧水を使用していました。肌も強い方で、２０代になっても「肌がきれいだね」と褒められてきていたのですが、３０代になってからだんだんと肌が弱くなってきたのか、化粧水のあとにかゆみを感じるようになってしまいました･･････

https://tips.jp/u/sayurin/a/vioteras-hsc

「歳のせいかな･･･お高い化粧水に替えないとだめかな･･･でも、化粧水をバシャバシャ使いたいからなあ」と悩んでいたのですが、別件でアレルギーの血液検査をしたら、レベルは低かったのですがムギでアレルギー反応が出ていたことが判明してビックリ！

それからはハトムギが入っていないか、成分表を確認するようになりました。低価格なものでも、ヘチマ化粧水やアロエエキスの化粧水などを使用することで、肌のかゆみがおさまり、肌トラブルが解消できたので安心しました。

まさかアレルギーが原因だとは思っていなかったので、そのまま使用し続けてさらに悪化をしなくて良かったなと思った出来事です。

起きたらまず鏡の前で髪の毛を

整えることから私の朝は始まります。

ノアルフレシャンプー

特に出掛ける用がない日はいいのですが

出掛ける日に限って髪の毛が外にはねたり、変なウネリがあったり

ウンザリです。

美容室では毎回ストレートパーマを進められますが

経済的にあてる余裕はなく断ってます。

少しでもクセを抑えるために重要なのは

お風呂上がりのケア！

髪の毛の水気をしっかり拭いたあと

クシで丁寧にとかします。そのあとトリートメントをつけ、

内側にドライヤーの風が当たるように

頭を前に下げ髪の毛を下向きに手でとかしながら乾かします。

そして、しばらくしたら頭を上げ次は

上から下に少し引っ張るようにとかしながら乾かします。

これを何度か繰り返し最後はブラシで髪の毛をといたらおしまいです。

この方法を丁寧にするかしないかで

次の日の髪の毛が全く違ってきます！

忙しいからとサボってしまうと

後悔するのは朝の自分。髪の毛のクセのすごさに

いくら楽しいことがあろうと

朝からやる気を削がれてしまいます。

化粧も大事だけどやっぱり女性にとって

重要なのは髪の毛がうまくいくかだと私は思っています！

髪の毛のクセを抑える商品や家電は昨今よく見かけますが

今のところ私のクセを抑えられるものはなし。

これからも上手く付き合っていくしかないんでしょうね。

AIやIT技術の発展は目覚ましいものがあります。自分が学生の頃は、学校でパソコンを初めて触ったのが高校生の時でした。しかも、携帯電話が普及する前で、当然スマホなどはありませんでした。今では私も親になり、小学生の子供がいますが、既にパソコンを使う授業があります。

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また、学年によってはドローンを使った特別授業もあったそうです。黒板も「電子黒板」なるものがあったりして、昔とは大きく様変わりしています。自宅では、子供が産まれたころにテレビが壊れたので、そのまま購入せず、テレビを観られない環境にしていました。ところが、子供はいつしかタブレット端末を自然に触りだし、自分で動画を観るようになりました。今ではテレビも置いていますが、パソコン等でYouTubeなどの動画を観ることが圧倒的に多いです。

昨年のクリスマスにはパソコンが欲しいといったので、祖父母（子供の）に買ってもらいました。その代わりゲーム機は買い与えていません。近く小学校でもプログラミング教育が始まるので、パソコンは子供にも必要のような気がします。今はまだ子供にパソコン等も教えていますが、みるみる上達しており、そのうち教えてもらう日が来るのでは…思っています。

夏になると本当に困るのが蚊の存在です。私は、幼い頃から不思議なくらい蚊にさされるタイプで、本当にたくさん蚊に刺された跡が残っています。若い頃は、まだ虫刺されの治りも良かったのですが、30代も後半になる年齢の今、そうなかなか簡単には治りません。http://bijin-estate.com/

そんな私なのですが、数日前、本当に最悪なことに顔を蚊に刺されてしまったのです。夜、寝ている間に刺されたようです。起きてビックリしたし、ショックでした。自分自身も寝ている間だったので、知らないうちに掻いてしまい、かなりその箇所が腫れてしまいました。今後かなり心配なのが、この跡が残ってしまわないかということです。

顔なので、蚊に刺された時用の薬を手軽に塗れるわけでもなく、下手に塗って肌荒れになっても困るので、ちょっと様子を見ています。年齢的なこともあるのか、本当に虫刺されの治りが悪くて、今後が心配になってきます。最近は、こういう跡が残ってしまうと、色素が沈着してしまい、シミのように汚く跡が残りがちです。これでは、本当にこの年齢では致命的な肌トラブルになりかねません。虫除けを、顔に塗るわけにもいかないし、本当に気が抜けない蚊の存在に、この時期はヒヤヒヤしている私です。

みなさんは日焼け、紫外線対策をどんなふうにしていますか？

わたしの肌は人よりも敏感肌で日差しに弱く、日差しが強い日に帽子を被らずに外にでてしまうと真っ赤に腫れあがってしまうほどです。
その腫れはまるで火傷のような腫れ方で、一度腫れてしまうとヒリヒリした痛みと赤みが数日間は続きます。
以前は真夏になるとそんな症状が出ると思っていましたが、最近では５月頃から日焼け対策を万全にしないと化粧も出来ないくらいに痛みます…。

シルクリスタ効果

そんなわたしの日焼け対策は、朝起きて洗顔等をしたあとすぐに顔用の日焼け止めを塗る事。
自宅にいても紫外線を浴びていると情報番組を観て知ってから実践中です。
そして外出前の化粧の際には、化粧品のSPFとPFのバランスも気を付けています。
以前の私は日差しに弱いからといって強い日焼け止め、SPFが考慮されたファンデーション…とにかく肌を日差しから守るために塗っていました。
しかし、その結果が刺激の強い化粧品の塗りすぎ、肌荒れにつながってしまったことも…。
肌を守ることも大切ですが、肌に負担をかけないことも大切と学んでからは、SPF等の成分のバランスを考えて肌を整えることにしました。

自宅に戻った後はしっかりとクレンジング、そして保湿することも忘れずに、肌の悩みと向き合っています。

この季節、特に小鼻の黒ずみ気になりませんか？http://bijin-estate.com/

筆者は、学生の頃から小鼻のザラザラした触り心地が嫌でたまらなく当時は流行していた

小鼻シートパックでベリベリ剥がしていました。

それ今すぐやめた方がいいかも！

小鼻の黒ずみはわざわざお店で購入しなくても自宅で改善できちゃうのです。

＜用意するもの＞

・厚手のタオル

・美容クリーム(ご自身の肌に合う商品)

＜使用方法＞

①洗顔をする。

※普段おうちで使っている洗顔剤をご使用ください。

②冷たい水を洗面桶に用意します。

※なければ常温でも大丈夫です。冷たい方がより効果的です。

③美容クリームを小鼻に重点的に塗り、お顔全体にもクリームをなじませます。

④厚手のタオルを水に濡らし、ジップロックに入れ電子レンジで加熱する

※あっため機能もしくは500～600ｗで約１分加熱し、手でなんとか持てる熱さにしてください。

⑤加熱終了後、タオルを顔に軽く浮かせる程度に全体を覆います。

※顔に直接覆うとヤケドします。蒸気を感じる程度に離してください。

⑥蒸気が冷めるまでこのままの状態でリラックスします。

⑦②で用意した洗面桶で軽く洗い流してクールダウンします。

⑧お使いの化粧水・乳液で十分保湿してください

＜注意事項＞

何事もやりすぎは禁物です。

小鼻のザラつきを感じるようになったら行うようにしてください。

いつものスキマ時間に、しかもどれも家にあるものなのでお手軽にできてしまいます。

これからの季節ぜひ試してみてください。

私は物心ついたときから肌に対して意識を向けておらず、周囲に言われて日焼け止めを渋々塗っていたようなズボラ女でした。

そんな私も20代を迎え、化粧をするようになり鏡を見ると主に鼻頭に黒いボツボツが…。周りにいる同年代の友達にはこんな黒いボツボツなかったのに。
試しに肌に触らせてもらうともう触り心地から違う！！私の肌は全体的にザラザラ、ボツボツ、そしてカチカチ…といった効果音がするものでしたが、友人の肌は、サラサラ、すべすべ、もちもち…。どうして同い年なのにここまで差が。よく見ると肌の色もまるっきり違うではありませんか。

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友人と話をしていると毎日の洗顔や、その際のスキンケアなどまるで意識したことのない単語がぽんぽん出てきました。友人は呆れつつも自分の使用している洗顔料と、化粧水、乳液と最低限の肌ケアアイテムと使い方を教えてくれました。

「とりあえず一週間は続けること！」と言われた挙句、親切な友人は毎日確認のラインを送ってきてくれました。お陰でズボラな私でも一週間、しっかりと（とはいえ最低限ではありますが）肌ケアを初めて行うことができました。

するとどうでしょう。気になっていた黒いボツボツは全く、ではありませんが当初に比べるとほとんど目立たなくなってきました。やはり周囲が気にしているだけの効果はあるのだなと反省しました。今では自主的にケアを続けています。肌がきれいになると大事にしようという気持ちも自然と湧いてくるので苦ではなくなりました。

高校を卒業した後ぐらいから、ニキビが出るようになりました。

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ぽつぽつと増え始めて、気づけばほっぺにかなり出ていました。

母が出ていたこともあり、自分も出るのではないかと不安になってましたが、やはり出てしまってショックを受けました。

洗顔を変えてみたり、脂っこいものを食べないように気をつけましたが、あまり効果はありませんでした。

何が原因なのか考えてみると、ストレスではないかと疑うようになりました。

その頃、大学に通うことになったので、実家を離れて一人暮らしを始めていました。

一人暮らしは自由がある反面、一人ぼっちになることが多くなります。

友達がいれば良いのですが、初めての土地で中々できませんでした。

そんなある日、授業で一緒になった人がいて、講義が終わって話すようになりました。

それから友達になり、一緒に遊ぶようになりました。

ライブに行ったりして、大学生活が楽しくなってきました。

すると次第にニキビは減っていきました。

やっぱりストレスをなくすのは大事だなぁと思いました。

まだニキビが出ていたので、次に何か対策はないかなと考えました。

思いついたのは、洗顔の量を減らすことでした。

ニキビをなくすため、肌を綺麗にしようと、毎日一生懸命洗っていました。

洗いすぎていたのだと気づいたのです。

それからは、洗顔を薄っすらつけるぐらいにして、顔を洗うようになりました。

なんなら洗顔なしの日もありました。水だけです。

すると2年ほど経った時、ニキビがでなくなり、お肌が元の状態に戻ったのです。

今までの悩みは何だったのかと、首を傾げてしまった大学時代です。

もともと、シミは多いほうであまり気にしてはいなかったのですが、最近シミが濃くなってきました。子供たちが気付くくらい‥。
しみに効く化粧品とうたっているものを、長年愛用してきましたが、効果なし。今はコロナでマスクをかけて出かけるので、人目は気になりませんが、どうにかしたいくらいシミに悩まされています。

透輝美の評判
　
そしてもう一つ、目の下のたるみ！
寝不足でくまもできてて、さらにたるみとくすんでいる感じで、表情も暗い‥。朝から自分の顔を見てガッカリの繰り返し。
一番最悪なのは、子供達や主人に「老けた」とか「シミが増えた」とか言われること。
そんなの知ってるって！別に言わなくてもいいから！って心の中でつぶやいています。だったらきれいになれる化粧品買ってきてよ！って思ってしまいます。

でも化粧品もいろいろありすぎて、何を使っていいかよく分からないのが正直なところ。
ちなみに市販のドラックストアとかで売られている化粧品ではなく、いつも通販の化粧品を購入しています。
市販の化粧品だと肌に合わなかったり、金額が高かったり、口コミがなく、気になる商品があっても、手を出せずにいました。

通販だと、実際使ってその場で感想聞けたり、口コミとか調べることもできるし、信用性も高いかなと感じて、今まで通販で買っていましたが、なかなかいいのに巡り合えず、今に至っている感じです。

肌は敏感で乾燥肌です。しっとり系のものを使うとすぐにニキビができてしまいます。さっぱりすぎると、逆に乾燥がひどくなったりで、何がいいのか分からないです。
シミも消えてたるみもなくなって、しわもなくなって、肌のトーンが明るくなったら、きっと心も明るくなれそうですよね。
そんな日がいつか来るといいな。

私は、電気・電子関係のカイロの設計スキルとプログラミングスキルを持っています。しかし、景気が悪くなってからは、人件費削減を理由に、エンジニアに対して技術の仕事をさせないムードが高まり始めました。

http://www.madiju.com/

私は、エンジニアとしてのプライドを持っていたので、この変化は受け入れ難いものでした。会社の方針としては、カッコよく言うと、アウトソーシングの活用ということで、自社での設計をやめて、他の会社に委託設計をしたり、他の会社が開発した製品をOEM提供してもらうものでした。そのため、我々エンジニアの仕事は、仕様書作りばかりになっていたのです。

かつては電気系CADを使いこなしていたエンジニアたちが、今やワードやエクセルばかりを使って仕事をしているのです。この屈辱は、仕事ができるエンジニアほど苦痛に感じ、今では、仕事ができる順番で早期退職をして他の企業に転職することが多くなりました。

そのこともあって、極端な人手不足に陥り、残った我々はとても忙しい状態となりました。しかも、会社の経営の状態が良くないと言う理由で残業は禁止です。しかし、仕事が終わるまでは帰るなと言うムードも漂っていて、事実上サービス残業ばかりの毎日です。