元美容師目線での髪対応(神対応)

お肌には、高級な化粧水や乳液を購入する方が多いと思いますが、髪にはパブリックのシャンプーやリンス、トリートメントを使用する方が多いと美容師をしていた時に感じました。

美容室で月に1回システムトリートメントやスパなどするより、毎日使用するシャンプーの方がとても大切だと思います!http://river-lab.org/

もちろん、一人一人髪質やこれまでの髪の経歴(カラーやパーマ、ブリーチなどを行ったか)が違うので高価なシャンプーだから良いのではなく、自分に合っているシャンプーを使う事が大切だと思います。

カラーやパーマを何度も何度繰り返してる髪はかなりのダメージがあるので、髪の内部に栄養を入れる必要があります。いくら、髪の表面にコーティングしても、髪本来の美しい艶は戻ってきません。本来の艶、コシを求めるのであれは、時間はかかりますがわ髪の内部へしっかりと栄養分を入れていく必要があると思っています。

逆に、カラーもパーマも何もしていないバージン毛と言われる、元気な髪には特別、髪の内部へ栄養を入れる必要はないと思ってます。

カラーやパーマだけが髪へのダメージに繋がるのではなく、紫外線やドライヤーの熱など日頃生活していく中で、少しずつダメージは受けています。お肌も、同じですよね?紫外線が強い季節には日焼け止めを塗ったりしてお肌を守ってますよね!それと同じで髪もダメージを受けています。

髪が綺麗な人は、お肌も綺麗、身だしなみも綺麗な人が多いと思います!

美容室帰り、髪が綺麗になると気分が良いですよね!

お肌もエステに1度行くだけでは綺麗にはならず、継続は力なりの言葉のように日頃の髪や肌へのお手入れこそが1番大切な事だと思います。

小さいバストの悩みを解消した私の体験談

私は以前、とにかく小さなバストがコンプレックスでした。http://accountinghorizons.org/

中学生くらいから、周りの友人のバストはどんどん丸みを帯びていくのに対して、私のバストは一向に平らなまま…。

「大人になれば大きくなる!」と信じていましたが、20代になった今でもサイズは昔とほとんど変わらないままです。

中高生の時期は、周りから「貧乳」といじられるのが恥ずかしくて、それはそれはいろんな方法を試してきました。

当時読んでいた雑誌に載っていたかわいいバストアップサプリを飲んでみたり、キャベツを大量に食べたり、からあげを食べたり、豆乳を飲んでみたり…。結果、効果は全くありませんでした。

唯一効果があったと感じたのは、ナイトブラ「viage」でした。つけて寝た翌日は、デコルテが心なしかふっくらするんです♪

ただ劇的な変化ではないですし、数時間たてば元通り。ズボラな私は夜つけて寝ることすら継続できず、今ではノーブラのまま就寝しております…笑

本当にいろんな方法を試したので、「できることはすべてやった…。」と諦めの境地に達することができ、小さいバストをチャームポイントとして捉えることができるようになりました。

今はピーチジョンの下着を愛用しており、綺麗な形のバストを自然につくってくれるので、普段周りの目は全く気になりません♪

これからも気にしすぎず、前向きに自分のバストを愛してあげたいです!

シミだけだったのに、それどころじゃない!自分が嫌になる!

 ストレスのせいなのかどうかわからないが、私は30代から【シミ】が目立ってきた。ととのうみすとの効果を暴露!アラサー女子の本音口コミ体験談!

よく「表に出ているのは、ほんの一握りのシミ」とかいう言葉を聞いていて、

「どうせ、老けたらもっとシミがでてくるんでしょ。わかってるってば」くらいに思ってた。

案の定、40代になると顔はもちろん、手にまで現れてきた・・・。

「仕方が無い!あの頃、ふてくされて、たいしたお手入れもせずにいたツケが回ってきた」

何とかそう自分をなぐさめて、せっせと美白配合化粧品をつかう日々だった。

ところが!何で40代を過ぎると、こんなにお肌は変わるのだ!

20代30代では、「まあ、大丈夫」という程度だった、

【お肌の乾燥】【ほうれい線】【毛穴の汚れ】【くすみ】【まぶたのたるみ】【化粧くずれ】、と次から次へと気になってきた。

しかも、気になるどころがか、自分でも「見ていられない・・・」くらい、ひどくなっていくのだ!

追い打ちをかけようように、今までの化粧品が合わないのは当然、試す化粧品がことごとく合わない・・・。

いったい私の肌は、どうなってしまったんだ。

こうなると、自分自身が嫌になってくる。

この顔、この性格、過去の言動。

しまいには、「もう、どうでもいいや」と布団をかぶって寝ていたいくらいに、やる気が失せていく・・・。

でも、私には「やらなきゃいけないこと」がある。

家事だけも精一杯。学校のこと、銀行のこと、保険のこと。

そしてなんと言ってもコロナが怖い。

あきらめてはいられない現実が目の前にせまっている。

どうしよう・・・。わかってはいる。

けど、朝夜この顔を見てると、どうしても自分が嫌になる。

「前はもっと肌にはツヤがあって、こんなにたるんでなんかいなかった」

・・・と、繰り返し・・・。

つい、テレビやインターネットをみて過ごす。たくさんコロナについて伝えている。

そう、たった2年前はコロナなんていなかった。マスクもせず出かけて、外食してた。

人混みが苦手だけど、なぜか人だかりの中にも出かけてた。

ん!?

人混みが苦手ってわかっていたけど、それを気にせず行ってみたら、楽しいときもあったし、そうでない時もあった。

「わかっていたけど」って聞いたことのある台詞・・

【シミ】ができてるのわかっていたけど、それを気にせず放っていたら、ひどくもなったし、ひどくもなった。

【お肌の乾燥】があるのわかっていたけど、それを気にせず放っていたら、ひどくなったし、ひどくなった。

なんだ、自業自得じゃん!!

落ち込んでるのおかしくないか?!

自分で選んだ結果がこれだぞ。

このお肌だって、自分が生きてきた結果、生きてきた証だ!!

だから、思った。

もう「わかっていたけど」って繰り返したくない。

たしかにひどい肌の状態だ、ひどい顔だ。

相当にお金をかけなければ、私が求める肌の状態は手に入らないだろう。

そんなお金あるわけない。お手軽な化粧品しか買えない。

それでも、何もしないよりはいいのだ!!

100均化粧品でも何でも、何かしているのは「動いていること」。

何もしなかった、あの頃とは明らかに違うのだから。

今日もせっせと100均化粧水をペタペタして、コーヒー飲んで、洗濯ほしてきます☆

くせ毛で悩んでいます

私はくせ毛がひどく毎朝セットした髪が一日保つことがありません。子供のときはクルクルしてる髪が周りからは「可愛いわね」と言われることが嬉しく、くせ毛であることが好きでした。小学生の頃はポニーテールやツインテールにすると、巻き毛が可愛らしく見えて髪はずっと長くしてました。

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しかし、それは成長と共にくせ毛が悩みに変わっていったのです。中学生になって毎日のシャンプーに時間がかかるため、髪は肩のあたりまでバッサリと切っていたのですが、雨の日など湿気の多い日は特に髪がまとまらない状態。高校では規則の厳しい私立高校だったため、パーマではなく、くせ毛だということを証明する必要がありました。パーマと違って、くせ毛は髪を濡らすと真っ直ぐになるためそのようなことを学校で先生に確認してもらわなければなりませんでした。

思春期のときに髪がなかなかまとまらないことに悩みました。小顔だからショートカットも似合うと周りから言われショートカットにもしましたが少しでも髪が伸びると、くせ毛がもっと酷くなりまとまらずショートカットはやめました。

その後はストレートパーマをかけたりもしましたがお金もかかるし、私には長持ちもしなかったので結婚してからは不経済と思いストレートパーマもやめました。今では髪の量を減らすようにカットしてますが、やはり湿気の多い日はまとまらず髪が爆発してる状態が続いています。

紫外線のピークがはじまる!!!!

暖かくなってきて、気候のいい季節。保育園の送り迎えにいくと、帽子をかぶっていないママが多いことに驚きます。「登降園だけだから、(帽子は)まあいっか。」という心持ちなのでしょうか。紫外線が一番強くなるのは、5月から7月です。3月から急激に強くなり始めます。まさに紫外線のピークが始まろうとしているんです!だから、帽子は必需品。日焼け止めもマストアイテムです。といっても、以前の私は、そこまで紫外線を気にしていませんでした。

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しかし、アラサーと呼ばれるようになり、お肌のシミが気になり始めました。

シミは過去の自分が作り出した結果。産後、子育てに翻弄されて、肌のお手入れが後回しになっていた自分に後悔しても遅し。

とにかく、今できることは、・すでにピークを迎えようとしている紫外線を帽子で避けること・肌が乾燥していると、日焼けしてシミができやすいのでとにかく乾燥しないように保湿をすること・日焼け止めクリームを塗ることは徹底しています。

あと、最近、「飲む日焼け止め」というものを購入。美白効果もあるそうです。口コミでサーファーの方が愛用していると書かれており、なんだかよさそうだなと思って買ってみました。効果はまだ目立ったものはなくわかりませんが、今年は飲む日焼け止めも活用して紫外線・日焼け対策していきたいと思っています!

ほうれい線が目立ち始めた

ほうれい線が目立ち始めて悩んでいます。ポラッシュは販売店で市販されている?効果や私の口コミなどもお届けします!

これまで肌悩みは特になくニキビや肌荒れなどには悩んできませんでした。

年を取るとしわやシミなどの肌悩みが出始めるのではないかとやんわり考えていました。

ほうれい線は肌悩みの中でも一番最後の悩みになるのではないかと勝手に思っていました。

美容について興味があるので、ニキビや肌荒れに対して効果的な成分や商品など肌悩みが出た時のために沢山調べてきました。

しかし、20代後半でほうれい線に関して悩むことになるとは思ってもいなかったのでとてもショックであると同時に何からケアをしてい行けばいいのか分からずパニックになり何も手を付けられませんでした。

しかし、放置をしていたら老化と共によりほうれい線が深くなってしまうと思いケアをしようと決めました。

今あるほうれい線を消すことは難しくても、これから出てくるほうれい線のスピードを遅くすることは可能だと思います。

今マスク生活が続いて、表情を大きく動かす機会が減ってきていることから表情筋が衰えてしまいほうれい線が目立ち始めていると考えています。

意識してほうれい線を動かすような顔体操をしようと思います。

マスクをしているからこそ家の中だけでなく電車など外出先でもできるトレーニングを始めました。

マスクかぶれで大変

ピッタリサイズでちょっとごわつくマスクを毎日していたのですが、それにより頬のちょうどマスクに当たる部分がかぶれてしまいました。最初は少し乾燥して白くなる程度だったのですが、何度もマスクでこすれることで白く乾燥していた部分が茶色いシミのようになってきてしまいました。ちょうど頬の真ん中あたりなので化粧で隠すこともできますが、女性なので気になります。

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さらにその後、そこに吹き出物までも発生してしまいました。吹き出物ができてもへたに触らないほうがいいと思っていたのですが、知らないうちにマスクでこすれたのか、その吹き出物がつぶれて汁が出てしまい、さらに汁が飛んでその周りが赤くなってしまったんです。頬の真ん中で乾燥した茶色っぽい皮膚の上にぷつっとした吹き出物があり、さらにその周りだけ赤みを帯びている状態なんて最悪です。たぶんこのまま跡が残ってしまうんだろうなとがっかりしています。若いころは多少ニキビができても、何もしなくても特に跡も残らず完治したものですが、年齢を重ねると自然治癒力がなくなってしまうのか、自然と治るということが難しくなったように思います。今はファンデーションで隠していますが、やはりシミや吹き出物などのないつるつるの若い子のお肌を見るとうらやましくてたまらなくなります。

髪の毛というのは負担が大事

髪の毛にかかる負担というのは少しでも軽くするということがない自分の髪質を良くしたりとか、強くしたり、ということに重要であったりするわけですが大抵の人は例えば紫外線をカットしたりとか、シャンプーなんかを意識するということくらいはやっやっていることでしょう。基本的にはそうしたことが効果があるということは間違いないのですがそれだけというわけではないです。

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実はお勧め出来ることとして櫛を見直すということがあります。櫛とかブラシというのはあんまり気にしていないという人が多かったりします。しかし、髪をすくという言葉がありますが、これも実はかなり髪に負担があるということになりますので、少しでも髪に負担がかからないようなブラシを活用するということが重要になります。そうすることによって、髪の毛の艶などをよくする、ということができるようになります。

髪の毛の艶を良くするという点においてはかなり重要になってくるのが髪の毛に負担をかけないということです。ですから、まずはそうしたところから考えるようにしましょう。それこそ、人によってはかなり固い櫛とかブラシを使っていったりすることがありますから注意しないといけないのです。

頭皮の臭いの原因について

毎日いくら頭を洗っても翌日は、もう臭うというような悩みを持った方は、多いのではないでしょうか。今回は頭皮の臭いの原因について簡単に紹介します。

頭皮の臭いの原因は主に2つあります。プルーストクリームを実際に使った私の口コミ&効果!

1つ目が皮脂量の過剰異常による菌の増加です。過剰に皮脂が分泌されると頭皮に菌が増えて臭いの元となる酸を排出します。この酸こそが加齢臭やおじさん臭と言われるものです。皮脂のバランスを整えるには、頭皮の菌を増やさない様にすることが大切です。

2つ目が皮脂の酸化です。皮脂は頭皮を保護するのに必要な物です。この皮脂が残ると汗の成分と混ざり酸化することで臭いの原因になります。毛穴は体の中でも頭皮が一番多く、皮脂分泌量は顔の2倍と言われます。

 ここで頭皮臭を防ぐポイントですが、まずは皮脂のバランスを保つこと、次がしっかりと頭皮を洗い清潔に保つこと、この2つです。

一番やってはいけないことを紹介します。二度洗い、香料や防臭スプレーを使う、洗浄力の強いシャンプーを使うなど3つで、これら全て逆効果となります。ネットで調べても食生活の改善やストレスなどの対策法がありますが実際効果が分からないものが多いです。

一番早く効果を実感できるのは、頭皮臭様シャンプーを正しく選ぶことです。

自分に合ったものを選べば頭皮臭の改善効果が期待できるでしょう。

どんどん自信がなくなってく

高校生の時はほんとに自分の肌に関しての悩みもなく、化粧をしていなくても自信があったし今思い返すとすごく毎日がきらきらしていました。20代半ばを迎えて驚くくらい肌への自信がなくなりました。毎日化粧をしたいわけではないけど、しないわけにはいかない。可愛くなりたくて化粧するわけではなく自分の自信のない部分を隠すように化粧をしています。

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1番の悩みは毛穴と混合肌なことです。毛穴は20代入った頃から少しずつ気になりだして、でもあまりこれといったケアはせず若い時から変わらないケアをしていたら最近とても気になってくるようになりました。特に鼻周りが毛穴が開いてるのか化粧してしばらく時間が経つと化粧が浮いてくるようになったのと、1日化粧をしていない日も触るとざらざらする感じです。最近ではSNSの広告などで化粧品をよく見かけるのでいくつか試しましたが、1ヶ月くらい使ってもあまりどれも効果がなく、悪くはなっていないけどよくもなっていない感じでいまいちこれといったものもなくて全く改善されません。

混合肌も最近とても気になるようになりました。未だにこれというスキンケア商品に出会えず、混合肌用の化粧品を使うとどちらかというと乾燥肌にあまり馴染んでいないのかカサカサした部分が目立ってきてしまい、面倒なのですが乾燥肌のところだけクリームを塗ってから混合肌用のスキンケアを使う形で何とかカバーができている状態で、それでも悪くはないのですが時間がない生活なのでもっとすっきりと済ませたい気持ちがずっとあります。肌改善しようと色々と調べてやってみても、食事を整えたり運動したり中から改善しようとしても年齢を重ねるごとになかなか外まで影響が出るのが難しく、効果が実感できないままです。

現実的にこれから体は衰えてく一方なのは分かっているのですが、せっかく衰えていくなら綺麗でいたい願望があるので、よりケアとか予防が大事なので自分に合った方法や改善法をもっとちゃんと知りたいです。

年相応、白髪が増えてきた

現在62才、年相応に白髪が増えてきました。悪い口コミは本当?ボタニカルエアカラーフォームの実力を辛口評価でお届けします!

1年ぐらい前からでしょうか、それまでも少しは白髪があったのですが、一気にかなり白髪が増えてきました。

年だからしょうがないと言われればその通りなのですが、この一年あまりに急に増えてきたので、今までわりと若く見られていたのが、年相応にみられるようになってきました。

とくに、頭部側方の髪の白髪が増えてきて、一気に白くなってきました。どういうんでしょうか、特に最近苦労をしてきた記憶もないのですが。まあ、確かに気苦労を、あれこれと気苦労多いほうだと思うのですが。

白髪が増えてきて、年寄り扱いされるのもあまり気持ちの良いものでもありませんので、白髪予防、白髪があまり増えない方法はないものかと思うのですが、私の耳にはそのような情報は入ってきません。いま、この記事を書いていることじしん、白髪情報に触れる少ない機会です。こういった記事をもとに、白髪予防の情報が耳に入ってきやすくなるのでしょうか。

少しだらだらと書いてきましたが、白髪予防情報あれば、ぜひともいろいろと知りたいです。それも、手間があまりかからず、あまり値段も高くなく、気軽に始められるようなものがあれば、たいへん助かります。

アプリを使ったカロリーコントロール

いま私は30を超えてます。年齢的に日に日に体に負担がかかってきます、今はまだ動くことはできますが40を超えるとますます動けなくなることでしょう。

そこで今の年齢から将来うごけるように体脂肪と体重を下げようとダイエットをしています。

まず最初にしようと思ったことをまとめてみます。

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1:筋肉をつける

2:走らず長い距離歩くことにした

3:スマホアプリでカロリー計算をする

1:今更って感じなんですけど、痩せるためには大きな筋肉が必要と思いました。食事制限だけでは昼間の仕事に影響が出る上に体がすぐに疲れてしまいダイエットにより悪影響になってしまうからです。動くために痩せているのに痩せて動けなくなってしまっては意味がありません。

 そこで今は、プロテインでたんぱく質を過剰なくらいとりできる限りジムに通ってます。

2:痩せるには走りこむ昔から言われ続けられてると思います。だが30過ぎてからは運動をしていなければしんどいことこの上ないです。

 そこで私はランニングマシーンで時速7キロ近くで1時間歩くことにしました。それだけでも汗と程よい疲労感が得られました。

3:運動の後は食事、食べずに痩せるのはほぼ不可能になります。そこで私は休みの日は食事回数を3回から5回に増やしてます。もちろん食事量を減らして、その減らし方はスマホのアプリを使いカロリー計算をして1回の食事量の半分にしてみました。

 この3つの結果今の体重はダイエット始めて1ヶ月4㎏痩せることに成功しました。

体重管理をすると成功したことがあります。

体重管理をiPhoneのアプリでしながらダイエットをしたことが過去にありましたが、最初は、食事をレコーディングして、カロリー管理し、PFCも計算していました。だいたいの自分の目安はわかったので、はじめてから半年くらい経って慣れてきて2ヶ月くらいはレコーディングも計算もせず、やめておりました。わたしは食べないダイエットではなく、どうやって栄養を足すかということを大事にしてダイエットしておりました。

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これまで多くのダイエットをしてきましたが、タンパク質の摂取で食欲がコントロールできるようになったのが大きいです。オートミールを摂取するようにしておりますが、オートミールは糖質もありますけれど、糖質に拘らずに食物繊維や栄養素を意識した方がダイエット効果が出やすく、良いと思いました。過度な糖質制限は恐らく肝臓に負担をかけると思いますし、適度に糖質を摂ることも大事なことだと思いました。

タンパク質摂取する際はアミノ酸スコアを意識してやるといいと思いましたし、牛肉や鶏肉などの肉類はアミノ酸スコア100ですし、牛乳、卵も100です。アミノ酸スコアが高いほど良質なタンパク質という事になりますが、ただしタンパク質は摂りすぎると脂肪になるので、その辺はプロテインと併用するときは注意が必要だと思いましたし体重管理を自分で数字にして見てわかるようにするとかなり毎日の意識が変わり棒グラフになるので昨日食べすぎたら今日は少し量を減らしたりすることをし、ダイエット成功したことがあります。

どうしたら歯磨きできるようになるか?

小学生の頃などは歯磨きをしないと、怒られたこともあると思いますが、その頃のことを思い出してみるのも楽しいかもしれません。それは20年前だったり30年前だったりするかもしれないですが、その頃のことを思い出してみると、怒られたくないし確実に歯磨きは磨いていかないといけないと言うような気持ちでやっていたと思いますが、その頃のことを思い出して、磨いてみると、毎日磨くと言う習慣ができていいかもしれません。

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「なぜ歯磨きができない人がいるか?」

やはりできない人もいて、それはなぜなのかと言うと仕事で疲れて帰ってきたときに、磨かなければいけないわけですから、磨くといってもたったの少しの時間なわけですが、その時間でもやはり疲れてしまっていてできないと言うような気持ちになってしまうわけです。

そして確実に毎日やらなければいけないものが、できずにいるので口が臭くなったり、虫歯になってしまう人も世の中にいるわけです。そういったことには気をつけておかなければいけません。

「口が臭いとどういう迷惑がかかるか?」

どういった影響が出てくるのかというと、それはやはり、いろいろなところに出かけたときに、周りの人たちが迷惑をしてしまうということがあるでしょう。

口が臭い人がいても全く今まで話したことのない人は注意をするのも珍しいと思います。いきなり人に口が臭いよというのも失礼なので言わないと思いますが、結果として人を不快な思いにさせてしまう危険性があるわけです。

鍋料理でダイエット、私は一か月で1キロの減量に成功しました

私は過去に間食のしすぎで体重を4キロオーバーしてしまい、楽に着用していた上着が着ることがきつくなってしまいました。

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その頃は12月から1月だったことからクリスマスや忘年会、新年会等で飲食する機会が多かったことからどのようにすればいいかと私が通っているリハビリ施設の職員さんに相談しました。

職員さんは「年末年始に飲食のしすぎなのだ、それなら『鍋料理』にして一回で済ませればいいのでは。」と教わり、私は早速鍋料理のホームページを見ながら、ダイエット向きの食材と組み合わせを見ました。

どうやらダイエット向きの鍋料理は「野菜」と「豆類」と「肉類」の組み合わせがダイエットによいと書かれていました。

まずは野菜類ですが、葉物の王様の「白菜」か「キャベツ」です。

ダイエットには低カロリーの野菜で、葉物を多くとることができれば大丈夫です。厚生労働省は「一日350gの野菜をとることが望ましい。」と話していますが、野菜を煮ることによって多くの野菜をとることができます。

葉物だけでなく、「大根」や「にんじん」、「ごぼう」等の根菜類、かぼちゃ等の緑黄色野菜を入れても立派な鍋になります。

豆類は「豆腐」を使うのがいいでしょう。豆腐が苦手な方は「卵豆腐」や「さつまあげ」で代用できます。

肉類ですが、肉でも魚でも大丈夫ですが、低カロリーならば鶏肉と豚肉をおすすめします。

鶏肉はカロリーの少ない食材で、とくにささみはカロリーが低く腹もちが長いのでどんな味にに合わせることができます。

豚肉はどうもカロリーがという方もおられますが実は豚肉の脂身はカロリーが少なく、気にしなくても食べることができます。2010年頃から流行している豚しゃぶはカロリーが少ないことが紹介されています。

最後に鍋のスープですが、最近では少人数でも鍋料理ができるスープの素がそろっており、味の素から出ている「鍋キューブ」、エバラ食品では「プチッと鍋」は一人前からの鍋料理に対応しています。

両者は「キムチ鍋」、「白湯(パイタン鍋)」、「寄せ鍋」があり、色々な味を楽しむことができます。

また、白湯鍋では、中にカレー粉を入れてカレー風味鍋にアレンジすることができます。

私は平日の昼食で鍋料理をして野菜を多くとるようになり、鍋スープや豆腐の消費量が増えました。それで汁ものとおかずが一度だけで済み、ごはんの量も半分に減らすことができて一か月後に2キロの減量に成功しました。

子供の口臭は風邪ひき前?!

朝起きたとき、子供が抱っこをねだったとき、不意に子供の顔が近づいたときに
子供の息が気になったことはありませんか?

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赤ちゃんの頃はとてもいい匂いだった口息が、小学生にもなると大人と変わりません。
同じご飯を食べているので、当たり前といえば当たり前なのですが、子供の息が臭うときはなにかしらの理由があるかもしれません。

小学生にもなると、自分で歯を磨くようになるご家庭が増えるのではないでしょうか?
我が家でも小学生になった頃から自分で歯を磨き、仕上げ磨きもしたりしなかったりでした。
磨き残しがあったのでしょう…
仕上げ磨きや、子供の歯ブラシを電動歯ブラシに変えるだけで効果がありました。

しかし、仕上げ磨きもしているし、普段からしっかりと歯を磨けているにもかかわらず、なんとも言えない匂いがするときがあります。
金魚のような、水槽のような、なんとも言えない生臭い匂いです。

初めてその匂いを嗅いだときはとてもびっくりしましたが、すぐに納得しました。
風邪や腹痛、体調が悪くなる前に口臭がきつくなるのです。

歯磨きをしっかりしているのに、口臭がきついときは
子供に「お腹は痛くないか、しんどくはないか」を確認し、様子を見ることをおすすめします。

肌の乾燥

私はよく周りの人たちに肌が綺麗だと言われます。ですが実際はスキンケアをさぼってしていないずぼらです(笑)

どれほどずぼらかというと時々化粧水をぬるくらいずぼらです。

透輝美の効果が評判以上!?

こんな私ですが何故か周りの人からは肌がきれいと褒められます。まだ二十歳だし、と思い自分の肌には本当に無頓着でした、なのに肌がなぜ綺麗と考えてみたら、私オイリー肌で常に肌がオイリーでギトギトなのですが、それが周りから見たら潤いのある肌に見ていたのかもしれません(笑)

逆にオイリー肌過ぎて悩んでいるくらいです。顔はべたべたになるし、化粧は一瞬で崩れます(笑)。べたべたになるのはまだ肌がきれいに見えるのであれば許せますが、化粧が崩れるのは許せません!今のところオイリー肌の解決策は見つかっておらず、できる限り薄化粧をしようと努力中です。

最近は、冬の乾燥で悩んでいます。オイリー肌のはずの私の肌が乾燥し始めたんです!全体的にではなく部分的に乾燥していて、薬用リップを使い何とか乾燥をおさめています。もともとアトピー性皮膚炎などもあったので、自分は肌が弱いんだと思います。すぐに肌が乾燥したり荒れたりしてしまいます。それでも基礎ベースはオイリー肌なので、混合肌なのかなとも思っています。

本当にダイエットしたいなら毎日たったの15分で痩せられる

世の中には色々なダイエット方法がありますが、「どれをやってもうまくいかない、続かない」という経験はありませんか?

グラマラスタイルの口コミ&効果は?最安値で購入可能な通販サイトなども紹介!

ダイエットは継続することが必要ですが、私は毎日たったの15分あることをしたらで2ヶ月で8㎏減量できました。

今回は「本当にダイエットしたいなら毎日たったの15分で痩せられる」というお話をしていきます。

ダイエットに成功して人生を変えましょう。

・毎日たったの15分でできるダイエット

今回紹介する「毎日たったの15分でできるダイエット」は、ジョギングです。

「え、ジョギング!?」と思われた人も多くいるのではないでしょうか。

ジョギングは、ランニングとは違い「会話ができる程度の力で走る程度」でいいんですよ。

簡単じゃないですか?

しかも、途中で歩いても良いです。

15分ずっとジョギングしなくても良いです。

私は毎日朝9:00?9:15までの時間を活用してジョギングをしました。

もちろん、歩いてしまったときもたくさんありますよ。

15分のうちのほとんどを歩いたときもありました。

それでもちゃんと成果が出ています。

15分という時間だけ確保すれば、いつでも、どこでも、誰とでも簡単にできますよ。

・1日たったの15分を繰り返した成果

ジョギングは大変だと思う人もいると思うので、「そこまで大変な思いして、一体成果はどれくらいでたの?」と思いますよね。

私の場合は、2ヶ月続けて8㎏の減量に成功しました。

1ヶ月4kgずつ体重が減っていきましたね。

先ほど言ったように、途中で歩いたこともたくさんありました。

それでもこれだけの成果が出るんです。

サプリや食事制限とは違い、「健康的」かつ「確実」に成果がでます。

ぜひ試してみてくださいね。

・ダイエットのコツは覚悟と継続

ダイエットで成功するコツは「覚悟」を持つことと「継続する」ということです。

今日始めて明日には痩せられるダイエットなんて存在しないですよね。

本気で痩せるためには「継続」が絶対に大切です。

そして、「結果がでるまで続けるぞ」という「覚悟」も必ず必要になります。

ジョギングは絶対に結果が出ますから、1日たったの15分を痩せて輝く自分のために投資してあげましょう。

まとめ

今回紹介した内容は

・1日15分ジョギングをする

・やれば必ず成果が出る

・痩せるまで続けるという「継続」と「覚悟」が必要

ということをお話しました。

1日たったの15分であなたの今後は劇的に変化します。

アラサーOL、決意する。

『お肌の曲がり角』

その言葉をメイクに興味を持ち始めた10代のころに聞いていた。

けれどもそんなことは気にせずとにかく目元をぱっちり見せることに固執していた学生時代。

社会人になっても最初のうちはオフィスメイクなんてものがいまいちわからず

その時に流行っていたBBクリームを塗って相変わらずぱっちりな目元と華やかなリップにばかり

興味を注いでいた20代前半。シロイストは評判以上の美容液!効果や口コミなどを赤裸々にレポート!

そして今、アラサーになってようやく気付くのはお肌の曲がり角はもうすでにきていたということ。

くすみ、ちょっとした目じりのシワ、こんなところにほくろなんてなかったのに。

その事実に今朝メイクをしながら気づいて落胆した。だけどそんなことで会社は休めない。

通勤電車に乗る。偶然目に留まったベビーカーに乗った赤ちゃんの肌は瑞々しい。

その隣の女子高生たちの肌はどうだろうか。思春期特有の肌荒れは見受けられるものの

やはりアラサーの自分よりも若々しい。次に乗ってきた30代後半のサラリーマンはどうだろうか。

疲れているのかハリがない。じゃあその隣に座った自分の母親くらいの年齢層の中年女性の肌はどうだろうか。

この女性は何度、お肌の曲がり角を超えてきたのだろう。

じゃあその向かいに座った女性は…と何気なく見たその女性の肌は美しかった。

年齢でいえば80代くらいだろうか。もちろん赤ちゃんや女子高生のような肌のみずみずしさではない。

けれどもきちんと自分を見つめて手入れをしてきたであろうその肌は十分に美しいと思った。

ふと電車の窓に映る自分の顔を見る。確かに10代のころの弾けるような肌ではない。

だけどここから何度お肌の曲がり角に出くわそうともその都度自分の肌と向き合って大切にしてあげようと思った。

今朝気になったくすみは化粧水と乳液を見直してコントロールカラーを選べばきっと大丈夫。

これ以上ほくろが増えないためにはやっぱり日焼け止めとビタミンが必要だろう。

今の肌の悩みは今の自分にしか解決できない。後悔先に立たず。今日は帰りにドラッグストアに行こう。

たぶんこれからもお肌の曲がり角には悩まされると思うけど。

避けては通れないシミシワ&顔の手入れ

女性にとって避けては通れない事はシミシワと顔の手入れです。若い時は化粧水や化粧品を着ければ何とかシミシワは誤魔化せると思っていました。やはり年齢には勝てません。ある程度年齢が行くとシミとくにシワは出来始めてしまうのです。今からおばあさんになっても自分の顔を綺麗に保ちたいのであればまずは第一条件顔の手入れは必須です。

シルクリスタは販売店で購入可能?

その上で専門の人に自分に本当に肌質に合う化粧水や化粧品を探す事です。それが合わないのであればまた別の化粧水や化粧品に変えればいいと思いします。更に現在20代後半でもう少し若い時は少し顔の手入れに手を抜いていました。

が最近は徐々に本格的に化粧をし始めました。特に今の季節は肌荒れにも唇あれにもなりやすいのでリップクリームや化粧水は欠かせません。この際ハフとチークとか口紅などはその後の話です。私はどうしても今の化粧水が合わなくて自分に合う化粧水やクリームを探していますがシワの手入れだけで無く顔の赤みも気になります。

まだ30歳以上では無いので申し込めませんが30歳以上の方はドモホルンリンクルを使用するのが良いかも知れません。私も30歳以上超えたら何処かのタイミングでドモホルンリンクルに切り替えたいと考えています。

部分痩せに挑戦してみた

ダイエットの理屈から言いますと基本的には何と言っても食事制限と運動をするということを繰り返すべきです。そして私の場合考えてみたのが部分痩せをしてみたいと思ったものです。

http://flex-racing.net/

部分痩せというのは一体どのようなものであるのかと言いますと簡単に言うとその部分だけ痩せたいというようなやり方になります。ちなみにこうした方法はできないと言われていますしできたとしてもかなり難しいことであるとされています。では私の場合どのようにあったのかと言いますとその部分をギュッと絞るような形でいる、ということにしました。

それによって結構意味があることになりましたのでダイエットと言うかその部分の補足するということには非常に良かったのではないかなと思っています。これは実に素晴らしいことではありますが、やはり身体全体を痩せるようにしていくという事の方が重要だったりするし、手っ取り早いことでもあります。ですから、食事制限とか運動というのをしっかりと行うというのがダイエット的には素晴らしいものであるとは思っています。

ですが、うまく部分的に痩せることができればとも思っていたわけです。そしてそれが少なからずできたということでもあります。

とある炭シャンプーの洗い心地が素晴らしく髪の毛にも元気を

およそ4か月前に購入し試し始めた、とあるメーカーの炭シャンプーが中々良い感じです。http://joneshistory.net/

これまで油ギッシュで帰宅する度にベタベタ状態だった頭皮も、丁寧に炭シャンプーを施す様になってからというものかなり皮脂が引き、スッキリ状態が長続きする様になりました。

それに伴い、ぺったり寝てしまいがちだった髪の毛も元気を取り戻し、深夜の入浴時までそのコシを維持出来る様になったのです。

頭頂部の髪の毛に元気が無くなり始め、気が気でなかったここ数年間でしたが、炭シャンプーのおかげで少しは薄毛化のペースが落ち、若干延命出来そうな感じになってきました。

頭皮の皮脂除去を目的としたシャンプーはこれまで幾つも試してきたのですが、いずれも洗浄力が強過ぎる上に成分自体がきつく、洗い上がり直後こそ快適なものの、すぐに皮脂が復活したり、痒みが起こったりと弱点の方が目立っていました。

その点炭の効果は大変マイルドで長続きしますし、それでいて確実に皮脂を除去し毛根を元気にしてくれます。現在使っているブランドは1本3,000円近くし、負担も決して軽くはありませんが、快適さが病み付きになってしまい止められなくなってしまいました。髪の毛に本格的な変化が現れるまで、今後もしばらくは使い続けようと考えています。

正しいスキンケアが一番効果的!

 ストレスや寝不足、疲労による肌のトラブルは、個人差はあっても誰もが抱えている問題だと思います。最近はマスクによる肌荒れに悩む方も多くいらっしゃるかと思います。

 肌が荒れていると、清潔感がないと思われるんじゃないかと心配になりますよね。ラントゥルースの効果

 私自身、学生のころからニキビや毛穴の黒ずみにずっと悩まされてきました。

肌をきれいにするために薬用ニキビケア洗顔料やクレンジングジェルをいくつも試してきました。その経験から学んだことや感じたことをお話しします。

 肌荒れを予防するのに一番大切なのは、正しいスキンケアをすることです。

どんなに良いスキンケア商品を使っても、正しい方法で使わないと余計に肌を傷つけてしまい、肌荒れを悪化させることになりかねません。

 特に洗顔の仕方は重要です。肌荒れが気になるからといって一日に何度も洗顔したり、ゴシゴシ洗っては逆効果です。肌を傷つけないように顔をやさしくマッサージするように洗うのが一番効果的です。

 毛穴の黒ずみが気になる人は、洗顔した後に冷たい水で数回顔をマッサージすることをお勧めします。冷水の効果で開いた毛穴がしまり、毛穴の黒ずみが目立ちにくくなります。

 正しいスキンケアをすれば、肌のトラブルを緩和・改善できます。

私のダイエット成功体験!~間食を上手にコントロール~

高校生3年生の頃です。私は157センチの身長に対して、体重が55~56キロ程ありました。凄く太っている、という訳ではありませんでしたが、見た目で言うとぽっちゃりしており、おまけに周りの同級生はスラッと細い体型の可愛い子が多かったです。

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両親には太ってないよ、と言ってもらえましたが、細くて可愛い子が多い中、まん丸な自分の顔が鏡に映るのは当時とても辛かったことを覚えています。そんなある日、話もしたことないクラスの男子が、私のことをデブのブス、と言っているのを聞いてしまいました・・・!そこで遂に悔しさのあまり、ダイエットすることを決意したのです。私が無理なく続けるために行ったダイエットは二つあります。一つ目は間食をなるべく止めることです。

両親が食事に厳しかったこともあり、ご飯を抜く等のダイエットはできませんでした。

そこで、学校から帰っていつも食べていたお菓子やジュースを止めてみることにしました。初めの内は我慢することが大変でしたが、日が経つにつれ徐々に間食なしで平気になっていきました。寧ろお腹が空いているので、夜ご飯がとても美味しく食べることができて良かったとも思いました。二つ目は手作りのお菓子を間食代わりにすることです。

間食を止めると言っても、どうしても食べたくなるときはあります。そこで市販の物ではなく、手作りでクッキーを作っていました。市販より砂糖の量も調節することができ、余計な物を入れなくて済むので、身体にも良かったと思います。クッキー生地は冷凍して、いつでもすぐ焼けるようにしていました。

ですが、焼くのも手間がある程度はかかるため、食べたいけど、面倒だしまぁいっか~となることもあるので、ダイエットに向いていました笑。この生活を4ヶ月続け、スラッと体型・・・までには行きませんでしたが、体重を5キロ落とすことに成功しました!

こんなことで?と思うかもしれませんが、間食のお菓子は油断できない要素だと思います。逆に間食を上手に我慢できれば、ダイエットをするに当たって大事なポイントになると思います!健康的に痩せることが出来て、私自身はとても満足しています!

この顔がキレイだったなら…

もし、この顔が、あの人みたいにキレイだったなら……

女子なら誰でも一度は思うこと。

私も何度も思いました。

明日起きたら石原さとみみたいになってたらな…

益若つばさになってたらな…

モイスポイントの効果

中学生になったら、ニキビがポツポツ出来始めました。思春期ってやつですかね。その当時流行ってたビフナイトをつけました。

特に鼻の周り。小鼻の横に真っ赤なニキビ。鼻血でてるのか?ってくらい鼻の横、鼻の下が赤くなりました。

治ると思っていたけど悪化するばかりで、鼻の周り、顎の下、おでこに大量のニキビができるようになりました。

高校生になるとほっぺにもできるようになり、鼻から下が大変なことになってました。ビフナイトでは効かない程。どんな洗顔クリームも、どんな化粧水も、あまり効果はありませんでした。

17になる頃、母がある洗顔薬を買ってくれました。

つかってみんしゃいよか石鹸というものです。今も売ってるかは謎ですが…

使い始めてからは今まで全く良くならなかったニキビが、少しずつ減っていき、赤みがなくなり、キレイになっていきました。本当によかったです。

それからは他の洗顔に戻しても、ニキビに悩まされることは少なくなりました。本当によかったです。

今現在は、毛穴の開き、シミに悩んでいます。

これは歳だからでしょうか??顔の張りがなくなってきて、毛穴が目立つようになりました。また、シミもだんだん濃くなっているような…?子供の頃からソバカスはありましたが、それも今では立派なシミの一つのような…

シミを消すにはレーザーしかないとネットで読み、悲しくなりました。もし化粧水やクリームで消せるなら、ちょっと高くても…なんて思ってしまいます。

今後もこの顔と付き合っていくしかないのでしょう。

毎日よく見て見慣れておくことにします。

なにかの腐った臭いがする

口がくさーい!とか言われたことはありませんか?http://local1521a.org/

人の口臭が気になることもあるでしょうし、自分の口臭が周りに迷惑をかけていることもあるわけです。

外回りのビジネスマンなんかは昼ご飯に臭いの強いものを食べないようにするとか色々と配慮していたりもします。

そんな口の中の臭いの原因ですが、色々なやり方で除去できます。一つは歯石除去。つまりは歯医者さんに行って歯石などを取ってもらうということです。歯石から臭うということもありますしそこから虫歯ができて、という流れもあるんですね。

臭いをどうにかするべきというのは間違いないです。ちなみにどんな臭いなのかといえば玉ねぎが腐った匂いとか卵が腐った匂いとか、キャベツが腐った臭いともいわれていることです。

どんな匂いかという説明を聞いただけでもこれはものすごく周りに迷惑をかけている臭いであるのかというのがわかりますね。自分ひとりで家にいるときなんかはともかくとして人と会うときには困っちゃうことです。一瞬で消すことができるわけではないですが、口の中の臭いを消すスプレーみたいのを人と会う前にはシュッとやることが多いです。少しはそれで改善できるのではないだろうか?なんて思ってやっています。

鼻の黒ずみについて。

濡れタオルを電子レンジでチンします。http://force-soroban.jp/
顔にのせても暑すぎない程度に。。

顔に乗せてしばらく置いて毛穴を開きます。

後はオイルクレンジング。

クレンジングしたら一度ティッシュオフして

再度ホッとタオルをします。

そしてもう一度クレンジングオイルでくるくる。。指の腹であまり力を入れずその後石鹸をよく泡立てて洗顔してください泡立てネットや眼鏡拭きを使って細かい泡を作るとなおさら良いです。 そんなにひどくなければ角栓も含めて1,2度で綺麗になります

毛穴パックはNGです。カクセンは取れますが、一時的なものです。そして、毛穴を刺激することになりますので、余計分泌液(油)でますし、最悪毛穴が開いたままボコボコの状態になってしまいます。そういう訳で、爪で油を押し出すのも毛穴を開いたままの状態にさせてしまうのかもしれませんね。

黒ずみですが、主に原因が二つあります。

・毛穴につまった汚れが酸化している

・毛穴が日焼けしている

前者はフルーツ酸が有効です。パパウォッシュというメーカーから化粧水が出ています。(でも、この化粧水は私には効きませんでした・・・。まだいろんなメーカーから出ていますのでご自分にあったものを探してみてください)

後者はビタミンCです。ビタミンCは多く取っても一度に吸収される量というのが決まっていますし、体に長い時間留まらないのでこまめに摂取してください。私は1gずつ朝昼晩飲んでいます。ビタミンCを飲む場合、毛穴だけでなく全身の日焼けも元に戻してしまうので日焼けしたい男性は注意です。薬局でアスコルビン酸という名前で安くビタミンCが売られています。イワキのアスコルビン酸が一番コスパ良いかな・・

後は直接肌に塗る場合ですが、ビタミンC誘導体という、長く肌に留まるものがあります。結構高いですが、効果あります。私はそれを美顔器でイオン導入しています。