本当にダイエットしたいなら毎日たったの15分で痩せられる

世の中には色々なダイエット方法がありますが、「どれをやってもうまくいかない、続かない」という経験はありませんか?

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ダイエットは継続することが必要ですが、私は毎日たったの15分あることをしたらで2ヶ月で8㎏減量できました。

今回は「本当にダイエットしたいなら毎日たったの15分で痩せられる」というお話をしていきます。

ダイエットに成功して人生を変えましょう。

・毎日たったの15分でできるダイエット

今回紹介する「毎日たったの15分でできるダイエット」は、ジョギングです。

「え、ジョギング!?」と思われた人も多くいるのではないでしょうか。

ジョギングは、ランニングとは違い「会話ができる程度の力で走る程度」でいいんですよ。

簡単じゃないですか?

しかも、途中で歩いても良いです。

15分ずっとジョギングしなくても良いです。

私は毎日朝9:00?9:15までの時間を活用してジョギングをしました。

もちろん、歩いてしまったときもたくさんありますよ。

15分のうちのほとんどを歩いたときもありました。

それでもちゃんと成果が出ています。

15分という時間だけ確保すれば、いつでも、どこでも、誰とでも簡単にできますよ。

・1日たったの15分を繰り返した成果

ジョギングは大変だと思う人もいると思うので、「そこまで大変な思いして、一体成果はどれくらいでたの?」と思いますよね。

私の場合は、2ヶ月続けて8㎏の減量に成功しました。

1ヶ月4kgずつ体重が減っていきましたね。

先ほど言ったように、途中で歩いたこともたくさんありました。

それでもこれだけの成果が出るんです。

サプリや食事制限とは違い、「健康的」かつ「確実」に成果がでます。

ぜひ試してみてくださいね。

・ダイエットのコツは覚悟と継続

ダイエットで成功するコツは「覚悟」を持つことと「継続する」ということです。

今日始めて明日には痩せられるダイエットなんて存在しないですよね。

本気で痩せるためには「継続」が絶対に大切です。

そして、「結果がでるまで続けるぞ」という「覚悟」も必ず必要になります。

ジョギングは絶対に結果が出ますから、1日たったの15分を痩せて輝く自分のために投資してあげましょう。

まとめ

今回紹介した内容は

・1日15分ジョギングをする

・やれば必ず成果が出る

・痩せるまで続けるという「継続」と「覚悟」が必要

ということをお話しました。

1日たったの15分であなたの今後は劇的に変化します。